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宝宝缺钙的“红灯”信号
钙是人体的生命元素,在宝宝骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面钙发挥了重要的作用。在婴幼儿时期,父母应随时留心观察宝宝是否出现缺钙的“红灯”信号,预防宝宝缺钙。
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补钙,女人一生的任务
数据显示,一般女性在28岁以后骨钙都会以每年0.1%~0.5%的速度开始减少,到60岁的时侯将达到50%的骨钙减少。缺钙可以导致女性经前综合征、骨质疏松症等病症,还会导致孕妇腹中的胎儿患上佝偻病。所以,补钙对于成年女性来说是一个不容忽视的问题哦!
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天天补钙,孩子为什么还是缺钙
让很多父母感到疑惑不解的是:为什么现在的经济条件越来越好,孩子吃得越来越有营养,可是缺钙的现象却仍然很普遍呢?为什么已经给孩子天天补钙了,可孩子还是有枕秃、盗汗、鸡胸等这样那样的缺钙症状?到底是什么原因导致的呢?
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靠食补补钙,你每天得喝八杯牛奶
现在,伴随着年龄增长,还有我们的抵抗力下降,身体需要的元素供给下降;随着出现的种种状况,这也是在提醒着我们不得不另外给自身提供营养,让我们自己的身体更健康。
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牛奶当水喝,月子里得了肾结石
在现实生活中,知道自己或许缺钙的人其实应该不在少数的,而且经常服用一些补钙品的人也很多。可是,在膳食中该如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了错误的食品,结果妨碍了钙的吸收。
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睡前或餐后补钙,事半功倍
补钙可是一门大学问,不是说一时兴起想起来才吃吃钙片就能补充了,科学告诉我们,人体对于钙的吸收也是有一个隐形时钟在控制的,到点打开阀门,钙质才能充分最大量的进入到人体内。如果你不想费自己的金钱就要了解人体最欢迎钙质的时间!
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人体每天需要多少钙
我们大家都知道补钙可以预防质疏松,但适当的钙摄入应该根据每个个体的需要,使成年骨峰值达到最高,维持成年后的骨质,减少老年的骨量丢失。人一生钙的需要量有较大变化,儿童及青少年的快速生长期,妇女孕娠及哺乳期以及老年期钙的需要量均较大。
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过来妈妈谈补钙
女性到了30岁之后,就会容易钙质流失,尤其是刚生完孩子的,更是需要补钙,如果是母乳喂养的话,妈妈进行补钙对宝宝也很有好处的。
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补钙全家总动员
女性骨骼天生脆弱,加之经历经期、孕育、哺乳,在35岁特别是更年期后,骨质流失以每年1%~2%的速率流失,停经后高达3%~5%。男性随着年龄增长,在35~45岁以后骨质流失也会加快,从而发生骨质疏松。
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肥胖人士应该如何进行补钙
所谓肥胖就是指体内积蓄了过多的脂肪,从而形成体重超过标准的状态。肥胖多半是由于激素失调引起,还有饮食不当,平日摄取过量的高热量食物也是造成肥胖的原因之一。
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