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孕妇孕期要避免营养过剩
随着人们生活水平的不断提高，现在孕妈妈普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示，许多孕妈妈表面上看起来白白胖胖，其实这种营养不均衡会为将来的分娩以及新妈妈和宝宝的健康埋下隐患。
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应该如何预防便秘的来袭
便秘与人们的生活方式密切相关，因此防治便秘应从日常生活的点点滴滴人手。如果等便秘出现或已很严重时再去治疗，无异于“渴而掘井，斗而铸锥”。希望本部分内容能 指导病人做好自我调理。
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孕妇不宜过多食用鱼肝油
孕妇可以适量吃些鱼肝油，因为鱼肝油所含的维生素D可促进人体对钙和磷的吸收，但孕妇体内如果积蓄维生素D过多，则对胎儿不利。研究表明，如果孕妇体内维生素D含量过多，会引起胎儿主动脉硬化，影响其智力发育，导致肾损伤及骨骼发育异常。
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孕妈妈不宜贪吃冷饮
孕妈妈的胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能伎胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛、剧烈腹痛等现象。
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孕妇孕期的饮食营养
大家都知道，妊娠期的饮食不仅关系着孕妈妈的健康，对胎儿的成长发育也有实质性的影响。从得知怀孕的瞬间开始，就应该认真检查自己的饮食生活习惯，改正陋习。首先，一日三餐的营养要均衡，应该避免高热量和盐分过高的食品，快餐和清凉饮料也应尽量避免。
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孕妇不可多吃油炸煎烤等烹调食物
众所周知，烧鸡、烧鹅、烤羊肉、油炸豆腐、油条等油炸、烧烤类食物，色鲜、味浓、肉嫩，为许多人所喜爱。许多孕妇为改善食欲，对这类食物也情有独钟。但是从营养与卫生学的角度来讲，吃烧烤食物应适可而止，尤其是孕妇，以免影响身体健康。
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孕妇孕早期饮食要低盐清淡
在孕早期，由于妊娠反应引发的恶心呕吐．孕妈妈会没有胃口吃饭。专家建议饮食要清淡低盐，这样可以减少孕妈妈恶心、呕吐的妊娠反应，增加进食量。此外，孕妈妈易患水肿和高血压，尤其是孕后期，所以，专家建议孕妈妈在孕后期尤其要注意低盐清淡饮食。
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孕妇不宜多吃罐头食品
每逛食品超市，花花绿绿的罐头食品比比皆是，这给许多孕妇带来惊喜：省事、省时、省力，而且有些罐头食品如水果罐头还可弥补产地、季节的缺陷，以调节余缺，丰富饮食。有些孕妇以多吃罐头来增加营养，特别是部分早孕反应较明显的孕妇。
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4个月左右的宝宝开始喝的蔬果汁
宝宝从4个月左右开始，就需要有除了母乳之外的营养辅食食品了。这个时候，父母们就会开始犯愁了。该给孩子吃什么样的辅食呢？我们来看看以下几种果蔬汁吧！宝宝可以适量的喝一点的。
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父母如何知道宝宝是否吃饱
许多新手妈妈都会遇到这样的烦恼：不知道小家伙到底吃饱了没有。遇到吃得少的，怕宝宝饿着，遇到吃得多的，又怕宝宝撑着。到底怎样才能判断婴儿是否吃饱了呢？
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