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宝宝的三餐应该如何分配才合理
一日三餐的时间应相对规律。一般情况下，早餐安排在6：30～8: 30，午餐11: 30～13: 30，晚餐18: 00—20: 00进行为宜。进餐时间早餐在15-20分钟，午餐、晚餐在30分钟左右为宜。
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该如何培养孩子良好的进餐习惯
一般良好的进餐习惯可以从1．5～2岁开始注意培养。要教会孩子使用肥皂、毛巾和水龙头的方法，使孩子逐渐养成饭前必须洗手的习惯。要培养孩子学会餐前等待，等家人到齐时一起用餐。这样，不但能使孩子从小就懂得进餐的礼仪，而且对孩子今后良好人格的形成十分有益。
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合理的饮食有助提高乳汁的质量
研究证明，处于哺乳期的新妈妈如果每天摄入的能量低于5000千焦耳，将导致乳汁的分泌量大大降低，严重者将不能满足宝宝的食量。妈妈的合理膳食不仅能够保证能量的充足摄入，同时还可以改变乳汁的分泌量，提高乳汁的质量，所以哺乳期的新妈妈一定要合理地安排膳食。
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孕妈妈孕期不可食用霉变的食物
孕妇食用霉变食物不仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，极不利于母体健康和优生。
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孕期体重增加过快不应控制饮食
由于经济发展、生活水平的改善，使孕妇孕期体重增加过快或肥胖的现象也比较普遍，她们中有人就认为应同其他成年肥胖者一样通过控制饮食，少吃少喝来减肥。其实，这是一种较危险的做法。
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孕妈妈吃粗粮需注意的一些讲究
营养专家指出，相对于其他食物，粗粮里B族维生素损失少。孕妈妈吃粗粮可以少受便秘困扰。不过，因为粗粮里含有比较丰富的纤维素．而人摄入过多纤维素，可能影响对微量元素的吸收。例如，燕麦片如果和用于缓解孕妈妈贫血的补铁剂一起吃．或者和补钙剂一起吃．就会影响孕妈妈对铁、钙的吸收；在吃奶制品时如如果吃纤维素含量比较高的粗粮，也会影响人体对钙的吸收。此外，大量纤维素的摄入还会影响人体对脂肪、胆固醇的吸收。
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肥胖妈妈要注意好平稳孕期营养
准妈妈肥胖可导致分娩巨大胎儿，还容易造成妊娠期糖尿病、妊娠期高血压病、剖宫产、产后出生情况增多等并发症。因此一定要注意孕期营养，平稳膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇不能通过药物来减肥，可在医生的指导下，通过调节饮食来减轻肥胖。肥胖准妈妈孕妇饮食要注意下面几点：
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奶水不足时应该给宝宝如何喂养
有时候新妈妈会感觉自己的奶水不够，这时为了保证宝宝能够健康地成长，最好在医师的指导下，添加一些配方奶，但是依然不要放弃母乳喂养。混合喂养的时候，最好是让宝宝白天喝配方奶，晚上吃母乳，这样不但方便，而且也可以刺激妈妈的乳房分泌更多的乳汁，最好是让宝宝一顿吃配方奶，一顿吃母乳，采用混合喂养的方式。
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孕妈妈孕期要注意饮食调养原则
胎宝宝在五月开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，大脑也开始生长发育了，孕妈妈的子宫、乳房、胎盘迅速成长，这些都决定了孕妈妈在五月要注意多摄取热量和蛋白质等？
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妈妈防止宝宝溢奶的巧妙好办法
溢奶是宝宝最常发生的一种现象，这是因为他们的贲门比较松弛，关闭不紧，易被食物冲开；同时，他们的胃呈水平位，容量小，存放食物少，容易返回到贲门处而导致溢奶。父母第1次看到宝宝吐奶时可能会很担心，不知所措。其实只要注意以下几方面的问题，就可以防止宝宝溢奶。
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