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产后妈妈的饮食原则是什么
产妇在经历怀孕和分娩两大重要生理过程后，身体的消耗是比较大的。产妇在坐月子期间，同怀孕期一样，饮食调理是不能忽视的，一是补充在怀孕期间及分娩时的耗损，二是补充足够的营养，使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿。所以，产妇的饮食必须满足这两方面的需要，那么，如何安排才能符合产妇的饮食需求呢?这里提出一些原则，供产妇参考。
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用脱敏法给宝宝治疗牛奶过敏症
如果父母遇到宝宝牛奶过敏了千万不要慌。首先要暂停使用牛奶，他代乳品，如羊奶、豆浆及其他人工合成蛋白等。若其他代乳品不能满足哺乳需要，可以使用牛奶脱敏法进行脱敏，然后再用牛奶喂养。
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孕妈妈孕期应注意适当的吃水果
目前越来越多的人患上糖尿病，糖尿病已经逐渐成为全球最常见的健康问题之一，是疾病中的第四大杀手。有些孕妇在孕期才出现糖耐量异常或患糖尿病，而大多数水果较甜，因此，有人认为孕妇多吃水果会得糖尿病。
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哺乳妈妈的膳食原则
哺乳妈妈“一人吃饭两人分享”，基于这个特点，哺乳妈妈的饮食与人工喂养宝宝的妈妈还是有些不同的。
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用“锌”关爱母婴健康
100多年以来锌存在的酶都参与了人体内重要的代谢过程。基因表现、发育、免疫系统功能、组织健康、我们的味觉和胃口也都依赖于锌的存在。
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妊娠剧吐的孕妇在饮食上的注意事项
适当增加些酸味食品 酸味食物。对孕妇早期恶心、呕吐的症状会有不同程度的改善。但应忌吃人工腌制的酸菜、醋制品，其食后对母体、胎儿健康均不利。
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幼小衔接需要合理安排晚餐
小学一年级的孩子睡觉又比较早，这样就造成肠胃的消化负担比较重，直接影响第二天早上身体对食物的需求，进而影响孩子的食欲。所以，为了吃好早餐，需要合理安排晚餐。
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孕妈妈吃饭为什么要细嚼慢咽呢
妇女在怀孕后，胃肠、胆囊等消化器官所有肌肉的蠕动减慢，消化腺的分泌也有所改变，导致孕妇消化功能减退。特别是在怀孕初期，由于孕期反应较强，食欲不振，食量相对减少，这就更需要在吃东西时引起注意，尽可能地细嚼慢咽，使唾液与食物充分混合，同时也有效地刺激消化器官，促使其进一步活跃，从而把更多的营养素吸收到体内。这对孕妇的健康和胎儿的生长发育都是有利的。
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胎宝宝的饮食倾向与孕妈妈有关
孕妇和胎儿依靠脐带保持着最紧密的联系，母体通过脐带为胎儿源源不断地输送氧气和营养物质，而胎儿也通过脐带将体内排出的废弃物传递给母体。因此可以这样认为，胎儿是母亲身体的一部分，那么也就会与母．体存在很大程度上的相似性。比较典型的就是饮食倾向，很多孩子都非常偏爱母亲爱吃的食物，特别是在女性怀孕期伺，那些可以让她食欲大增的美味也往往成了宝宝出生后最喜欢的食品。
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每日要让宝宝吃适量的肉类食物
有的家长认为宝宝饮食清淡就是少吃肉或不吃肉，其实这种想法是错误的。肉类中的蛋白质营养价值较高，且富含多种赖氨酸，与谷类食物搭配食用，能够发生互补作用，促进营养素的吸收。
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