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吃鱼能补脑?聪明宝宝的标配营养一键get!
几乎所有的爸妈都听过这样的一句话:“吃鱼更聪明。”咱有一说一:鱼,确实是个好东西。鱼类含有丰富的DHA,而DHA是大脑和视网膜的重要组成成分,可以促进和维持神经系统细胞的生长,助力大脑和视力的发育。但其实除了鱼类,母乳中也含有大量DHA,所以要尽可能给宝宝吃母乳,当然如果宝宝吃母乳和鱼的量难以保证,额外补充DHA就很有必要了。对于儿童来说,藻油来源的DHA是最好的,因为鱼油类DHA不但口感差,还可能存在重金属污染的可能,所以不推荐。而今天的重点,当然不是DHA。想要宝宝更聪明,仅靠DHA,那可是远远不够的哦!
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孩子到底能不能吃动物肝脏?看了这篇文章你就知道了!
动物肝脏是一种很常见的食材,评价却两极分化。有人觉得肝脏营养丰富,平时应该多吃,有的却觉得肝脏成分复杂不够安全,还是少吃为妙。那么,宝宝到底能不能吃动物肝脏呢?让我们一起走进今天的内容,来了解一下动物肝脏的“双面人生”吧!
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10个宝宝就有4个缺铁,你家娃可能也中招了!
如果宝宝总是出现面色苍白、无精打采、食欲不振的症状,千万别不当回事,这些很有可能是贫血的征兆。据《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出我国2岁以下儿童贫血问题突出,而最常见的贫血就是缺铁性贫血。
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想要宝宝健康不生病?这篇营养攻略值得收藏
自从宝宝出生后,妈妈们可谓是累并快乐着,衣食住行等方方面面都需要亲力亲为。诚然,宝宝的健康成长离不开妈妈的悉心照料,其中就包括营养素的补充。可是,要给宝宝补充的营养这么多,哪些需要特别补充?到底该怎么补?如果要想宝宝健康又聪明,来看看小编为各位家长总结的这篇营养补充攻略吧!
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宝宝的钙、铁、锌应该怎么补?几招教你轻松掌握
在孩子的成长过程中,有很多必不可少的营养素,其中不乏十分常见但却对宝宝成长十分重要的钙、铁、锌三种。那么,这三种常见的营养素缺乏会有什么危害?日常应该如何补充呢?今天小编来为各位父母进行详细地解析!
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求人不如求己!宝宝营养素缺乏全解析
试问各位妈妈,是不是有了宝宝后,不管是亲朋好友聚会,还是单位同事聚餐,话题总离不开自家孩子?在我们听到各种花式夸娃语录的同时,也不难听到一些诸如“宝宝10个月还没出牙怎么办?”“孩子总爱感冒,有什么办法吗?”“宝宝贫血的原因是什么?”等等之类的求助信息。
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宝宝营养素的“搬运工”——维生素AD
人体的生长发育离不开众多营养物质的支撑,尤其是年龄尚小的宝宝,合理且有效地补充营养素,是宝宝健康成长的前提。许多父母都会注意给孩子补充营养素,但对于钙、磷、铁、锌这几种对宝宝生长发育极其重要的营养素来说,仅仅单独补充的话,是不容易被宝宝身体所吸收和利用的。这时候,则需要请出辛勤的“搬运工”--维生素AD!
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别忽略铁元素 孩子日常要补足
铁对于儿童来说是特别重要的一种元素,铁在人体内用来制造血红蛋白,血液中携带氧气的红色素和储存在肌肉中的肌红蛋白。据了解在儿童时期,缺铁是最常见的营养缺乏症。如果儿童缺铁会导致贫血,会导致身体虚弱易疲劳。另外,铁也会影响儿童的脑部发育,所以缺铁也可能导致儿童的认知发展缺陷的问题。最严重情况下,儿童重度缺铁可能会危及到生命。所以父母一定要每天保证孩子摄入足量的铁。
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把铁吃回来,宝宝健康不贫血
铁元素,它是人体细胞内血红蛋白的重要组成成分,是生命体内必需的微量元素。一旦缺乏,会直接影响宝宝正常的生长发育,进而影响身体健康。缺铁贫血在婴幼儿中并不少见,既与生长发育过快有关,也与喂养不当有关系。那么,如何帮助宝宝把“铁”吃回来,让宝宝健康不贫血呢?
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过量补铁锌易缺铜
在人们头脑中都会有意识地补充微量元素来维持身体平衡,然而,从大量的现实生活实例中,显而易见在补充过程中存在这样一种误区,一味补铁补锌并没有达到想要的效果,对此,有专家教授指出,铜、铁、锌三种元素中的任一种补充过量,就会阻碍另两种的吸收。铜、铁和锌像在玩一个跷跷板游戏,铜在一头,铁和锌在另一头,一头沉下去,另一头就翘上来。铁和锌的过度补充,就会造成铜的缺乏,反过来又影响对铁和锌的吸收。
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