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孕中期不要强迫自己加大饭量
到孕中期，不时袭来的饥饿感让准妈妈不知不觉就会多吃，饭量一般都会自动增加，并不需要刻意为之就能够摄人足够的营养了，体重也会平稳增长。有的准妈妈本身饭量较小，怀孕后也没有增加多少，但这未必就是缺乏营养。只要每次产检胎宝宝发育正常，准妈妈也没有什么不适症状，且总体上体重在增加，就没必要强迫自己增大饭量。另外也不要太担忧胎宝宝营养不良，孕期的营养分配是先满足胎宝宝，再满足准妈妈，所以除非营养极端不良，否则不会影响胎宝宝发育。
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孕期要注意食用对胎儿大脑有益的营养和食物
胎宝宝在胎儿期的大脑发育速度非常快，尤其是孕3—6月和孕7—9月，在这期间准妈妈要注意补充营养。研究表明，胎儿期营养不良者，即使出生后营养状况得到了改善，其智力也无法与胎儿期营养状况良好的孩子相比。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等大脑与其他器官共同需要的营养素在这两个阶段需要均衡增加摄入之外，大脑发育还需要三种特别的营养素，准妈妈可以了解一下，并适当补充。
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素食新妈妈的四大饮食原则
从营养学上来讲，我们还是主张营养摄取一定要均衡
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怀孕第6个月时的胎教食谱
怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定的维生素。只有养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物。
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小麦胚芽可以预防感冒吗
小麦胚芽含有丰富的维生素E，在自然界食物中，小麦胚芽的含量最高。因为小麦胚芽含有多种抗氧化物质，所以在提高免疫力方面有卓越功效。
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喂养不当容易导致宝宝营养不良
宝宝营养不良最常见的原因是喂养不当，导致肌体不能获得足够的营养以满足其生长发育的需要，即可发生营养不良
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豌豆是产后很好的通乳食品
豌豆营养丰富，有黄、白、黄绿、灰褐等颜色，它的嫩荚、嫩苗也可以做为蔬菜食用。
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豌豆是产后很好的通乳食品
豌豆营养丰富，有黄、白、黄绿、灰褐等颜色，它的嫩荚、嫩苗也可以做为蔬菜食用。
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宝宝缺锌易患啥病及如何补锌
微量元素——锌，对人体可真重要，它参与人体各部分的“建设和发展”，它帮助人体长身高。
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宝宝缺锌易患啥病及如何补锌
微量元素——锌，对人体可真重要，它参与人体各部分的“建设和发展”，它帮助人体长身高。
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