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使用营养补充食品的几点注意事项
日常饮食是饮食营养不可替代的饮食方式和饮食习惯，它在一定程度上提供了人体所需的营养，是人类赖以生长、发育、成长和维持健康的根本保证，不可挑战。但从现代营养学的观点来看，也有其不足之处，即无法做到均衡营养。
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关于均衡营养的理论相关介绍
不少人由于缺乏营养学方面的知识，存在着不少模糊的概念：有的人认为，我吃得很好，营养应该没问题；有的人认为，我屹得很多，营养肯定没问题；有的人认为，我吃得很精，营养绝对没问题。其实，这只是一种错觉，所谓好、多。精，只是一个很模糊的概念，到底好的是什么，多的是何物，精的是那端，就不得而知了。
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一日之食在于晨 注重孩子的早餐
从中国的饮食习惯来看，早餐一般是不受重视的。君不见有的孩子起床后滴水未进就去上学了；有的孩子则胡乱扒几口面条或米线即算完事；也有的是在课间休息时随便买个饵块油条对付过去。如此“因陋就简”的早餐，无论从数量还是质量上都不能满足孩子身体的需要。
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天天补钙难保宝宝不缺钙
妈妈有时对宝宝缺钙问题感到迷茫了，因为每天不忘给孩子补充钙剂，可是孩子仍然缺钙，怎样补钙才能不缺呢？的确经常出现天天补钙还缺钙的现象，其原因有：
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宝宝大脑必需的营养素有哪些
脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质
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为什么要构建膳食平衡
为什么要构建膳食平衡，主要原因在于各种食物所含营养素不可能类同，各有不同的属性，彼此之间又起着相互制约、相互配合的作用。因此，只有“同时进食”种类齐全、比例适当的混合食物，才能以适量的营养素获得最大的生物利用效果，也只有通过平衡膳食这种合理的膳食结构才可防止产生营养不良或营养过剩的不良后果。
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产妇如何预防骨质疏松
骨质疏松的初期不会有任何症状，但骨质的不断流失会导致很严重的后果，包括容易骨折、身高变矮、腰酸背痛、驼背等明显的症状，严重的甚至导致生活不能自理。产后妇女及停经妇女是骨质疏松症的多发人群。
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孕妇妊娠期间要多吃瘦肉和鱼虾
在怀孕中期，孕妈妈必须食用比平时多1／4的含蛋白质食物，才能满足母胎的需要。所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对动物类食品中的铁吸收率高达20%。
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孕妇妊娠期出现小腿抽筋怎么办
小腿抽筋在医学上称为“小腿腓肠肌肌肉痉挛”，于妊娠晚期多见，常在夜间发作。主要是由于孕妇体内缺钙所致。钙是建造胎儿骨骼和牙齿的主要材料，胎儿钙的来源完全依赖于母体。在妊娠中期，孕妇需钙量每日1000毫克，妊娠晚期为每日1500毫克。
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让宝宝从添加辅食开始练习咀嚼
宝宝一出生，就知道吸吮妈妈的乳头或奶瓶的奶嘴，这是与生俱来的不用谁教。但是，等他们长大以后，吃饭要靠牙齿咀嚼，而咀嚼能力并不会随年龄增长而自然形成。
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