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给宝宝吃的食品要经常变化花样
为了让宝宝摄取更多的营养成分，细心的妈妈会变着花样为宝宝制作食物，宝宝常吃一种食物会引起食欲下降或厌烦感，所以经常为宝宝变换食品可以增加宝宝的食欲，同时也可补充多种有益的营养成分。
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平时要多让宝宝吃些水果和蔬菜
母乳和奶制品以及一些辅食都是为宝宝补充营养的食物，但是，没有任何一种食物所含的营养素成分是全面的。所以，家长应该让宝宝多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素，能够补充全面的营养素成分。
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了解孕妇孕期合理饮食的重要性
合理饮食不仅可以降低肥胖的发生，对于胎儿的健康发育成长也是至关重要的。合理饮食结构包括对蛋白质、脂类和碳水化合物三大营养素，微量元素和维生素的摄入量和摄入比例进行调节。
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如何让宝宝习惯由辅食转为主食
在把辅食转化为主食的过程中，宝宝可能会出现消化不良、厌食等症状，家长不必惊慌，只要细心观察，掌握好宝宝的进食量和营养的搭配，宝宝就会很自然地适应新的饮食习惯。
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新妈妈的营养流失需要饮食调节
妊娠期间，准妈妈摄取营养供胎儿发育，分娩后，新妈妈每天还要喂养宝宝乳汁，身体中就会有很多营养元素“跑掉”，被宝宝吸收，这让妈妈体内的矿物质和维生素等营养的含量变得严重不足，如此一来，则不能满足机体各项生命活动的需要，新妈妈的健康必然受损，体形恢复也很渺茫。
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孕妇孕期营养不良的危害有哪些
准妈妈腹中的胎儿处于对营养状况最为敏感的时期，其所需的生长发育营养物质全部需要准妈妈供给，因此准妈妈的营养状况会直接影响胎儿的生长发育。随着我国经济水平的日益提高，单纯由于经济原因所导致的准妈妈营养不良明显减少，而且多数发生在偏远的经济不发达地区，城市中生活的准妈妈更多的是因为偏食、挑食，不重视妊娠期微量元素的合理补充，导致营养摄入不均衡，饮食结构不合理。妊娠期伴随的相关疾病也会造成营养不良的状态。
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父母千万不要把新生儿喂得太胖
俗话说：“身体胖，长得壮”，父母都想把自己的孩子喂得胖乎乎的，人见人爱。还有的父母认为孩子小时候胖一点没有关系，长大了就不胖了，这种想法往往使孩子在婴幼儿时期的肥胖或轻度肥胖得不到控制，而一旦发展成青春 期肥胖或重度肥胖时再想减就很困难了。所以我们在希望宝宝白白胖胖的同时，更要健康。
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6月后宝宝的辅食应该如何添加
新妈妈在宝宝6个月以内都会十分重视营养问题，尤其是母乳不充足时，更会主动寻求营养师的指导。但6个月之后，宝宝进入新的成长发育期，妈妈如果还凭借过去得来的营养处方摸索喂养方法就不妥当了。为此，营养师指出，这种错误的育婴方法必须及早纠正，否则由于喂养不当造成的营养失衡极易造成宝宝贫血。
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多食粗粮的宝宝更健康
日常生活中，饮食有“粗粮”、“细粮”之分，习惯上把大米、白面称为“细粮”，而玉米、高粱、大豆等被冠以“粗粮”或“杂粮”的称呼。宝宝生长发育离不开充足的营养，但要想宝宝健康成长，注重日常的膳食搭配，营养平衡者是最有效的。
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如何让宝宝养成独立进食的习惯
宝宝的神经肌肉发展水平决定其是否能够独立进食，一般情况下，女婴在18个月左右就具备独立进食的能力，男婴则发育得比较晚，大约要在20个月左右才能办到。所以，无论男婴还是女婴在28～30个月时，都应该养成独立进食的习惯。
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