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产妇吃红糖好吗?红糖还需健康吃
众所周知,女性在生完宝宝后,都要吃红糖来缓解疲劳,补充血气,虽说是民间传统习俗,但也有一定的道理。可以说产后喝红糖确实有一定的功效,接下来我们就来看看红糖对产妇的利害关系。
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跟姚大嘴学吃月子餐
前不久,人见人爱的“姚大嘴”——姚晨给儿子“小土豆”举行了百日宴,让人惊奇的是,姚晨不但红光满面,身材也恢复得极好,想必这“坐月子”工作真是到位了。据相关媒体报道,姚晨选择了台湾某月子中心的月子餐,而该中心的负责人表示,该月子餐提倡“先排后补”,前期以流食与半流食为主,后期才开始真正的大补。这个理念颠覆了传统观念,难道生完不就应该大鱼大肉吗?
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辣妈必看:产后享瘦这三餐
生完宝宝后,除了要恢复身体健康与照顾好宝宝之外,瘦身成为了不少女性的首要任务。产后如何瘦身才能既健康又有效?接下来就为大家分享一份科学三餐食谱,让你好好来”享瘦“!
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产后妈妈的食欲为什么特别好
原因主要有两个方面:一是由于宝宝出生后,妈妈的子宫每天下降1—2厘米,10天左右就可以下降到盆腔,并逐步恢复到正常大小和正常的位置,在怀孕时那种胃被子宫“顶”着的感觉一下子消失了,因此胃口转好。
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哺乳期妈妈们要对这7种食物说“NO”
随着人们慢慢认识到母乳喂养的优点,越来越多的妈妈选择母乳喂养宝宝。母乳不仅营养丰富,可以满足婴儿的营养需求,同时可以给宝宝天然的抵抗力,研究也发现,母乳喂养的宝宝在智力发育等方面都表现出众。但是,由于奶水会将妈妈们体内的物质传递给宝宝,因此哺乳期的妈妈们要十分注意自己摄入的食物。下面这7种食物,母乳喂养的妈妈们可要当心了。
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产后母乳妈咪的饮食调理
母乳是宝宝最好的食物,也是最佳的营养来源。而且妈妈在不同阶段分泌的乳汁,具有不同的特点,最符合宝宝当时的体质。
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配合产后生理的调养食品
为了配合产后身体的生理状况,吃各种时节应吃的食物,能改善某些症状和体型的异常;可保持体能之“中庸”,如此就可排出良质的母乳。
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产妇应节制和需要的食物
鱼、肉是动物性蛋白质的主要来源。含较丰富的氨基酸,这对身体十分重要。
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适合母奶不易排出体胖产妇的食物
锅子下2大匙麻油加热,姜丝充分地炒过放入牛舌再炒,倒入米酒和温水2/3杯,用小火煮30分钟左右,煮完牛舌切成大薄片。
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分娩后第一周的饮食禁忌
这段时期,连调味也与平时不同,在这30天内,要少量地使用食盐,酸味会引起内脏下垂,碱味的食物则易导致骨骼弱化,所以食物应做成非常淡味的。
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