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为什么说产后妈妈宜吃红糖
中医认为,红糖有益气缓中,健脾暖胃,化食解痛之功,又有活血化淤之效。产后食用红糖有利于子宫的收缩、复原,有利于恶露的排出。
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适合母奶正常但体瘦产妇的食物
锅子下5大匙麻油加热放姜炒透,鸡肉和鲤鱼分别炒成变色后再放入锅中,加入切丝的香菇,倒米酒和温水各1.3杯,煮30分钟左右,和香菇混合连红萝卜和洋葱一起加入炒也可。
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适合母奶正常但体胖产妇的食物
锅内下2大匙麻油加热,把姜丝炒透后放猪肉下去炒,再加香菇和花生齐炒,倒入米酒和热水2杯,用小火煮约2小时。
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既是美味佳肴又是产后补品
本疗法民间多用于产后,可迅速恢复精力,增强子宫收缩,有利于恶露排出,消除积淤。木瓜功能健胃,助消化,下奶。生姜祛寒健胃。米醋补气益血,祛风散淤,消肿。
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产后药膳帮产妇调理身体
当归是伞形科多年生草本植物当归的根,性味甘辛苦、温,功能补血调经,活血止痛,润肠通便。生姜是姜科植物姜的鲜根茎,性味辛、温、无毒,能止呕、散寒、开痰。羊肉性味甘、温。功能补阴,丰体泽肤,补虚劳、益气血,壮阳道,开胃健力。《千金·食治》指出:炒羊肉“主暖中止痛,利产妇”。
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调理气血的自制补品
枸杞牛肝汤:制作:将牛肝洗净,切片;将枸杞去杂,洗净。再在锅上火,加入花生油,烧至八成热,放人葱花煸香,再放人牛肝片煸炒一会儿,注入牛肉汤,加入盐共煮至牛肝熟,加入枸杞子至牛肝熟烂人味,加味精调味,出锅即成。
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哺乳妈咪有哪些注意事项
有的妈咪刚刚生完宝宝就缺奶,没有充足的奶水怎么办啊,小宝宝会吃不好,这段时间要是不能很好进食,对宝宝的健康有很大影响的,妈咪们不要着急,这里有教你如何增加乳汁的办法,可以多食用一些增乳食物,下面就让我给大家介绍些经验吧!
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贫血的妈妈可以多吃点海带
新妈咪产完孩子之后都是会有点贫血的,头发晕,蹲下来捡个东西,站起来,眼前就会有小星星,这都是一些贫血的征兆,但是没有关系,有一种我们经常吃的食物可以解决这些问题,那就是,铛铛铛铛囊,海带,别告诉我你没吃过。我不仅给大家说下海带的作用,还给大家带来一道菜。
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蔬菜水果是新妈妈当仁不让的营养补充
新妈咪们在生完孩子后,可能都有这样的想法,就是不能食用凉性的食物,从而全部杜绝,其实这很不科学,蔬菜水果也很重要,一味食用荤菜其实对身体是尤为不好的。荤素搭配历来是最好的选择,不管你是什么样的人群。因为蔬菜很多东西是有利于你吸收别的营养成分的。这种相辅相成的作用,是不可否认的。妈妈们应该懂得这里面的意思。
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美味加营养白果炒鸡丁介绍
白果不管是在中医还是西医都有非常好的要用效果。它对各种真菌有不同程度的抑制作用,可止痒,治疗各种癣带来的瘙痒感。现代医学研究表明,白果对收缩膀胱括约肌的有很好的作用,对于带下白浊、遗精不固气虚、小儿遗尿,小便频数等病症,有很好的辅助治疗的作用。
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