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新妈妈在月子里的营养与饮食
月子饮食的总原则就是营养均衡、结构合理。月子里的饮食禁忌传统月子里饮食禁忌很多,未必都科学,但有些禁忌还是有道理的,新妈妈要遵守。
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产妇适宜食用哪些水果
由于受传统观念的影响,有些产妇坐月子期问往往不吃任何的水果。认为水果属于生冷食物,进食会导致乳汁少、腰酸腿痛、月经不调等,实际L这种观点是错误的。水果味道鲜美,含有丰富的维生素和矿物质,经常食用不但能增加营养,帮助消化,而且某些水果还具有特殊的治疗作用。正确认识水果的冷、热、平、温四性,有选择地食用,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。
标签:产后饮食,类别:产后恢复
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14道食谱让强肾补虚无烦忧
女性本身阳气相对较弱,加上工作、生活压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性脾胃功能转弱,从而导致脾阳虚,引发肾虚,表现为畏寒怕冷、食欲不振、精神委靡等,想要强肾补虚就要选择鱼、鸭、土豆、木耳、韭菜、山药、虾仁、黑芝麻等低蛋白、低盐、高热量的饮食。
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鸡蛋真的是贫血产妇最好的食物吗
有一位产妇生产时失血较多,出院时有轻度贫血,回家后家人拼命给她吃鸡蛋和人参等补品,说可补气补血,但是整个产褥期她还是觉得头昏乏力,而且脸色苍白,查血色素比出院时还低。
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产后自汗盗汗 食补有道
女性产后自汗、盗汗治疗上,出汗量很大,面色苍白,体虚无力。应当以补气固表、止汗、养阴为主。除药物治疗外,可采用适当饮食调养,如多吃黑豆、番茄、菠菜、山药、百合、银耳、鸡蛋、冬虫夏草,注意忌食辣椒、烟、酒、葱、姜等刺激、辛辣之物,以促进疾病早日康复。
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适合产后妈妈补养的几款粥疗
适合产后妈妈补养的几款粥疗:一、猪脚汤:特点:此法有健脾胃、补气血、通乳汁、散瘀血的功效。
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14道食谱让强肾补虚无烦忧
14道食谱让强肾补虚无烦忧:蹄筋中含在丰富的肢原蛋白质,具有延缓皮肤衰老、强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱的女性有很好的食疗作用。
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吃水果缓解产后出血和产后缺乳
吃吃水果也能缓解产后出血和产后缺乳。一、产后出血:(一)山楂:山楂(炒)30克,炒芥穗10克,棕树炭15克,加水一适量煎成约150毫升服,每日2次,连用3~5天。
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如何吃水果给自己补血
吃吃水果也能给自己补血。一、龙眼:龙眼肉15枚,莲子、糯米各50克,共煮粥食用,早晚各1次,坚持连用一定时间。龙眼肉15克,大枣15枚,黑木耳25克,先洗净浸1夜,用小火煮1小时再加入龙眼、大枣煮至烂,加冰糖适量调匀内服,每天1次。
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老火靓汤真能补充产期的大失血吗
有一位产妇的家人认为老火靓汤是最有营养的,生孩子后要多喝以补充产时的出血。所以在产妇生产后就让她大量喝一些滋补的汤水,而产褥期的膳食却没有特别调配,结果产妇喝汤太多,食欲欠佳,造成母乳不足,而且经常头晕,检查结果为贫血。
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