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产后妈妈宜多吃的有益食物大举例
有的新妈妈在产后吃人参、鹿茸补品等,认为能大补身体,其实这样可能会影响受损血管的愈合和精力的恢复,有害无益。一般情况下,产后新妈妈常食用红糖、鸡蛋、小米、牛奶、蔬菜和水果等食物就可以达到身体调养目的了。
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产后有利于产妇恢复的饮食原则
传统的产后饮食观念认为,吃得越多,营养就越好,实际上并非如此。新妈妈虽然需要补充营养,但和平常人一样,也要有所讲究,不然会营养失衡,这不但无益,甚至还会对母婴造成伤害。对妈妈和宝宝的健康来说,掌握科学的饮食原则,营养才会发挥其巨大作用,对身体更加有益。
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适合产妇食用的5种蔬菜
适合产妇食用的蔬菜有5种。
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注意产后饮食 促进伤口愈合
产妇伤口愈合期间应忌吃烧、烤、煎、炸和带有刺激性的食物,口味过重的调味料如辣椒酱、芥末、胡椒一定不要吃。另外,含糖饮料、碳酸饮料等都应避免饮用。
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乳妈妈饮食计划书
胎儿出生后的前三个月,基本都是靠母乳喂养,所以母乳的质量和乳汁分泌的量,直接影响出生后的新生儿的成长与发育。人脑的发育期是从怀孕到出生后2岁.在这个阶段是脑细胞数的增加和脑组织的形成时期.十分重要.所以,哺乳期妈妈的营养支持.对于新生儿的智力和体质也有着重要的、不可逆的影响。
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产后妈妈过量滋补有何害处呢
妇女在分娩后,适当滋补营养是有益的,这样可补充产妇的营养,有利于身体的恢复,同时可以有充足的奶水哺乳婴儿。但是,如果滋补过量却是无益有害的,不但浪费了钱财,而且有损产妇的身体健康。这是因为以下原因。
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推荐三款月子期妈妈必喝的补身汤
生完宝宝后,新妈妈做月子啦,月子期间养护非常重要,那么产后饮食需要注意下啥呢?下面健康专家给新手妈妈推荐三款月子期可以进食的补身汤吧。
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新妈妈坐月子饮食宜与忌
十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌,不知是真还是假?现在的问题是:究竟什么样的才适合产妇?怎么吃才是正确的呢?
标签:产后饮食,类别:妈妈饮食
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产后红糖别吃太久
祖国医学认为,红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功,又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而有害。
标签:产后饮食,类别:月子养护
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坐月子最好每天吃六餐
“良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养,是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。”昨天,就新妈妈一天该吃几餐的问题,儿科主治医师出身的北京金秀母婴之家总经理金璎建议以六餐为宜。
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