饮食营养 - 标签

宝宝获取维生素D的小常识

维生素D在体内最重要的作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼、软骨及牙齿的正常矿物化，使之不断更新，维持骨和牙齿的正常生长。

标签：饮食营养，类别：营养元素
平衡孩子饮食营养的喂养妙招

会造成孩子缺锌，影响味觉和嗅觉的发育。缺锌会导致孩子感觉不到食材原有的味道，只觉得味道很浓的食物才好吃。清淡的口味，对于孩子味觉的发育有着重要的意义。作为孩子日常的饮料也是这样，如果经常喝果汁和运动饮料，就会越来越不喜欢喝茶和白开水了。父母把果汁等作为特殊节日时才喝的饮料不也很好吗？

标签：饮食营养，类别：营养元素
妈妈常做这些菜　对宝宝发育有好处

此菜点缀上红椒丝会很好看，就连挑食的宝宝看到也会觉得很有食欲；妈妈做菜不光要注意营养，还要注意菜品的品相，这样能引起宝宝的食欲。

标签：饮食营养，类别：饮食营养
吃素食获取营养全攻略

现代精致化的饮食型态，让我们摄取太多高油、高糖、高盐的食物，并减少膳食纤维的食物，伴随而来的是肥胖、心脏病、糖尿病、高血压等文明病的发生。

标签：饮食营养，类别：营养元素
2个月宝宝的营养小提示

在第7-8周，喝奶量增多的宝宝每次喂奶的间隔时间变长，原来每3个小时就饿得直哭的宝宝，现在可以睡上4个小时，有时甚至睡5个小时也不醒。若是宝宝体重持续增加，而且睡眠时间延长，就说明宝宝已具备了存食的能力。

标签：饮食营养，类别：营养元素
有凉血养神安心功效的那些食物

凉血散瘀：生用凉血散瘀。曾有人削藕皮误落血中，血遂散涣不凝。王孟英日：“阴虚肝旺，内热血少及诸失血症，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药即可。”

标签：饮食营养，类别：营养元素
大枣和黑枣　分别怎么吃

补脾益肺：陈修园日：大枣气平入肺，味甘入脾，肺主一身之气，脾主一身之血，运用大枣可使气血调和。民间常以大枣为补血药，治疗血虚诸证。

标签：饮食营养，类别：营养元素
蔬菜也有食疗功效

凉血止血：荠菜所含之荠菜酸，有很好的止血作用，能缩短出、凝血时间。荠菜尚有类似麦角的作用，其浸膏试用于动物的离体子宫或肠管，均呈显著的收缩现象，对子宫出血，有较好的疗效。临床可用于治疗各种出血症：咯血、呕血、便血、尿血、妇女崩漏、先兆流产、阴道流血等。

标签：饮食营养，类别：营养元素
碘和锌的营养功效介绍

人体内含锌量约为2.5克，其中眼、毛发、骨骼、男性生殖器官等组织浓度最高，肾脏、肝脏、肌肉等为中等。血浆锌浓度约为15.3～21.4微摩／升，血清锌稍高。锌在小肠吸收，每天从食物中摄入15毫克左右，吸收率为20%～30%。吸收受食物所含植酸、钙和食物纤维的影响，植物性食物锌吸收率较动物性食品为低。

标签：饮食营养，类别：营养元素
了解常见元素钙铁磷

正常入骨中含磷总量为600～900克，约占体内含磷总量80%。磷广泛分布于动、植物性食物之中，并与蛋白质、脂肪结合成核蛋白、磷蛋白和磷脂等，也有少量有机磷和无机磷化合物。

标签：饮食营养，类别：营养元素

标签大杂烩