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6-7个月宝宝好营养法则

即便是一直人工喂养的宝宝，此时奶制品仍应是其营养的主要来源，决不能用米粥、鸡蛋等食物来完全代替乳类。

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宝宝必需的营养　一样都不能少

父母要注意不能让宝宝的食物过于精细或多吃肉类而不吃素食，而应合理搭配荤素，避免宝宝出现上述肠道疾病现象。宝宝必需的营养素，家长一定要记好了，让宝宝全面摄取！

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可以让孩子变聪明食谱

金针菇炒胡萝卜丝：组成：金针菇1 0克，胡萝卜丝1 0 0克，辅料（精盐，味精、姜丝，食油）适量。制法：将金针菇洗净切段，胡萝卜洗净切丝。炒锅加食油烧热，投入金针菇、胡萝卜丝及辅料，煸炒至胡萝卜丝半熟，起锅装盘，待食。

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宝宝喜吃甜食不是什么好事

吃糖容易让孩子蛀牙这早已是大家的共识了，但是还是有些妈妈们忍不住孩子的软磨硬泡，不能坚守阵地，给孩子多吃了糖。有些妈妈们则放任孩子吃糖，理由甚至是“他开心就好”。

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带环妇女宜多吃些大豆制品

带环妇女除在平时要注意营养外，还应在每次月经前适当提高饮食中蛋白质和铁的供给量标准，如适当加大饮食中鱼、肉、蛋类的比重或多吃些大豆制品。

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怀孕初期需要什么食品

怀孕最初3个月，由于妊娠反应，吃不下很多东西，所以营养的补给是不充分的。但是，由于这时胎儿还非常小，需要的营养不多，吃得不多也没多大关系，如果这时生怕营养不够而拼命吃，反而会加重呕吐，其实更不好。

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什么是合理的膳食制度

将一天的食物总量按一定数量、质量、次数和时间分配到每一餐次的一种制度称膳食制度。膳食制度也必须与日常生活相协调，以便使能量和各种营养素的摄入量能适应人体的消耗，并保证各种营养成分能够充分地得到利用。食物进入人体后的消化过程通过长期实践而适应生理上的需要，形成一定的规律，只要到了用餐时间，人体就会自行引发消化液分泌，使吃进去的食物得以消化、吸收和利用。

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食疗并不是一件简单的事

力求精工制作，食疗方的制作是最后一道环节，从现在剂型来看，主要是两大类，即成品食疗类和烹煮食疗类，按照现代的要求，成品食疗即特殊食品，必须达到“绿色食品”的要求，做到按量核方，认真选料，遵法炮制，严格把关。必须杜绝偷工减料，以乙代甲，以伪代真，以劣代优。只有这样才能使食疗这一特殊食品达到预定的目的。

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饮食养生因以汤为先

常听老人说，要是在怀孕的时候喝一碗鸡汤，是多美的事，可那时由于人们的生活水平较低，那里有鸡汤可喝，最多是炖一锅萝卜、青菜和山药，再放上几片乌药，听奶奶说，乌药有毒，不能吃，但可以煮汤，是大补的材料，用它炖的汤，是又香又美味，且营养价值很高。常听奶奶说，但一直不知道乌药是什么，想必定是什么神仙良药！哈哈，话说回来，可见中国人还是蛮重视汤的作用的，尤其在孕妇怀孕中，各种汤啊，就出现了。

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花色冷盘常用的表现手法

松，用料上多选用色泽较深的酱牛肉或卤香菇等作为主干，细枝选用酱牛肉的表皮或卤香菇拼制；松叶可选用黄瓜切成蓑衣刀拼制，也可用炝青椒切成梳状刀拼制。

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