-
宝宝夏天宜多吃苦味食品
辛、甘、苦、酸、咸，也就是人们常说的五味，只有五味摄入平衡，人才会健康。但是，现在的孩子摄取的咸、甜之味过多，造成宝宝抵抗力下降，体质不佳。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品，尤其是夏天，给宝宝吃些苦味的食品益处多多。
标签：饮食，类别：进餐习惯
-
过量摄入糖分会引发\"甜食综合症\"
有些父母习惯以糖果或甜点作为对宝宝的奖励。适当摄入糖分对身体是有益的，但食入过量，则会引发\"甜食综合症
标签：饮食，类别：进餐习惯
-
宝宝断奶后的膳食需要妈妈用心烹调
婴幼儿消化体系的功效还没有发育彻底，所吃食品必需做到细、软、烂。口试以发面为宜，面条要烂、软、烂，米应当做成粥大概软饭，肉、菜要斩成泥、酱，鱼、鸡、鸭要去骨、去刺，切碎后再食用，水果类均应去皮、去核后再喂。
标签：饮食，类别：辅食
-
均衡饮食是孩子防御免疫力之源
孩子的防御免疫力不仅仅取决于遗传基因，后天的发育对孩子的影响巨大。一个人的防御免疫力再好，但是不吃不喝，要不了几天免疫力就会急剧下降，所以后天的饮食对防御免疫力具有决定性的影响力，是孩子防御免疫力之源。
-
妊娠糖尿病患者的饮食要点
除非特别严重，医生才会选择药物干涉妊娠糖尿病，一般情况下都是通过控制饮食，进而控制血糖水平。只要血糖水平控制在正常范围，准妈妈的身体和胎宝宝的发育基本上都不会受影响。
-
孕期饮食注意避免蔬菜中营养素流失
食物的营养价值一般都是新鲜时最高，随着保存时间延长而降低，因此每次采购食品不要太多。如果采购不方便，可以放进冰箱保鲜。保鲜温度设在5℃左右，营养损失率小一些。
-
孕期少吃高糖食品，预防妊娠糖尿病
准妈妈如果患有妊娠糖尿病，是高危妊娠，需要严格控制。预防妊娠糖尿病，最基本的一点就是少吃高糖食品。喜爱吃甜食的准妈妈尤其需要注意忌口，高糖的蛋糕、面包、糖果、含糖量高的水果都不能多吃。另外需要提醒一点，现在有些食物如面包、蛋糕、零食等都宣称是无糖食品，其实这些食物并不是无糖，而是没有添加精制糖如蔗糖、蜜糖等。其实，制作这些食物的面粉都是碳水化合物，碳水化合物的另一称谓就是糖类，进入身体后可以升高血糖值。所以，不能看见“无糖”就无所顾忌地多吃这类食品。
-
孕期易水肿的准妈妈饮食宜清淡温和
平时就容易水肿的准妈妈在孕期更容易出现水肿现象，所以要格外注意，要多吃清淡食物，过咸、过辣、过鲜的食物都要少吃，其中包括：火腿、牛肉干、猪肉脯、鱿鱼丝等烟熏类食物，泡菜、咸蛋、咸菜、咸鱼等腌制类，方便面、薯片等方便食物。清淡饮食可以减少身体中液体的滞留，从而缓解水肿。因为食欲不佳而用这类食物下饭的做法是很不可取的。另外，不要吃大量冷冻食物，冷冻食物容易影响血流速度，不利于预防水肿。还有一些难消化的食物（如油炸食品）也是引起水肿的原因之一，需要少吃。
-
孕中期不要强迫自己加大饭量
到孕中期，不时袭来的饥饿感让准妈妈不知不觉就会多吃，饭量一般都会自动增加，并不需要刻意为之就能够摄人足够的营养了，体重也会平稳增长。有的准妈妈本身饭量较小，怀孕后也没有增加多少，但这未必就是缺乏营养。只要每次产检胎宝宝发育正常，准妈妈也没有什么不适症状，且总体上体重在增加，就没必要强迫自己增大饭量。另外也不要太担忧胎宝宝营养不良，孕期的营养分配是先满足胎宝宝，再满足准妈妈，所以除非营养极端不良，否则不会影响胎宝宝发育。
-
孕期要注意食用对胎儿大脑有益的营养和食物
胎宝宝在胎儿期的大脑发育速度非常快，尤其是孕3—6月和孕7—9月，在这期间准妈妈要注意补充营养。研究表明，胎儿期营养不良者，即使出生后营养状况得到了改善，其智力也无法与胎儿期营养状况良好的孩子相比。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等大脑与其他器官共同需要的营养素在这两个阶段需要均衡增加摄入之外，大脑发育还需要三种特别的营养素，准妈妈可以了解一下，并适当补充。
标签大杂烩
文章 孕妇 饮食营养 饮食 怀孕 早期教育 教育 胎儿 生长发育 游戏 亲子互动 胎教 语言行为 营养 性格 多动症 早期发育 家庭教育 宝宝 早期开发 健康 孩子 亲子游戏 孕期 理财 婴儿心理 幼儿园 父母 安全 智商 家庭 母乳喂养 儿童教育 育儿书籍 喂养 孤独症 运动 心理健康 幼儿教育 感知觉 智力开发 疾病 生育 幼儿 兴趣 发育 接种 自我保护 护理 肢体行为 智力 睡眠 性爱 胎儿发育 交往 情绪 父子关系 性教育 个性 育儿 健康护理 儿童健康 玩具 腹泻 亲子教育 注意事项 分娩 优生 感冒 疫苗 学习障碍 婴儿发育 肌肤护理 胎教方法 妊娠 好奇心 习惯 母乳 性生活 发热 母子关系