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水是人类最好的饮食良方
大部分人的习惯都是在口干了、渴了，才想到喝水，实际上身体在发出口干的信号前，体内细胞缺水已经存在，并且危及到了身体健康，所以口干是身体极度缺水发出的最后信号。
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宝宝缺钙的“红灯”信号
钙是人体的生命元素，在宝宝骨骼发育、大脑发育、牙齿发育等方面钙发挥了重要的作用。在婴幼儿时期，父母应随时留心观察宝宝是否出现缺钙的“红灯”信号，预防宝宝缺钙。
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宝宝咳嗽家长该怎么办
护理咳嗽的宝宝要做到，多补水，饮食清淡易消化，让宝宝采取舒服姿势，必要时止咳。并营造良好环境。
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产后妈妈必吃的美肤食物
产后妈妈们一定要吃的美肤食物：番茄、绿茶、红暮、金枪鱼、橄榄油、胡桃、大枣
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产后美容修身的饮食调理
产后7～8周，是产妇恢复怀孕前身体状况的休养期，这个时期的饮食目的以健体修身、美容养颜为主。
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孕妇孕晚期要摄入充足的维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。
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孕妇妊娠期间要多吃瘦肉和鱼虾
在怀孕中期，孕妈妈必须食用比平时多1／4的含蛋白质食物，才能满足母胎的需要。所有动物类食物都含有丰富的优质蛋白质。这些食物含有的铁也利于人类吸收，人对谷物中的铁吸收率只有百分之几，而对动物类食品中的铁吸收率高达20%。
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产前食鲍鱼是否能够补充蛋白质
鲍鱼异名镜面鱼，属海产品中名贵珍馐之一。它肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，非常适合孕妇产前滋补身体食用。
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女性在怀孕前要抵制油炸的食品
油炸食品在人们的日常饮食中占有很大的比重，由于其色香味美，香脆可口，颇令人喜爱。但是，孕妇却不宜过多食用油炸食品。因为油炸食品经高温处理后，食物中的维生素和其他多种营养素均受到很大程度的破坏，营养价值明显下降，加之脂肪含量较多，食后很难消化吸收。
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孕妈妈孕期应该参考的膳食结构
保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。对于身怀六甲的准妈妈来说，如果能了解这一特殊时期的营养食谱，无疑对妈妈和孩子都有巨大的帮助。
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