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产后妈妈要宠爱自己多一点

关键点读：多休息、做自己喜欢做的事情，有利于新妈妈远离抑郁。当新妈妈看到亲友都更多地关注宝宝时，在感到高兴的同时，新妈妈还可能隐约感到失落，觉得自己正在失去亲人的关注，变得不那么重要，这个时候陔怎么办呢？

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产后饮食需遵循哪些原则

关键点读：月子饮食宜稀、软、精、杂。产后新妈妈的胃肠功能还没有恢复正常，为了不给胃肠加重负担，可以少吃多餐，一天可吃5—6次。另外，月子饮食还需遵循以下原则：

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产后人参进补的注意事项

人参补气止血，刚生产完的住院期间，正在开始排恶露，若服用人参（高丽红参）会使恶露难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，甚至大出血。

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新妈妈产后检查的注意事项

关键点读：产后体检前，新妈妈需要提前了解医生会问的问题，理清医院的手续及时间细节，做到有备无患。产后体检是为了检测新妈妈身体各项指标是否正常，在检查时，为了取得更好的检查效果，新妈妈还需要注意以下几点：

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职场新妈如何平衡工作与育儿的矛盾

关键点读：当工作与育儿有冲突时，妈妈要正视现实，在不扰乱现有生活及超过自身能力范围的前提下，根据自己的想法来抉择，找亲人商量或者寻求两全其美的策略等。

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产后多久可以恢复孕前的身材

关键点读：产后完全恢复孕前的身材大约需要9个月。通过十个月的长期抗战及分娩的奋力一搏，在心情放松，一切如释重负后，新妈妈只要适度锻炼和减肥，就可以消除身上的赘肉，恢复孕前的身材。

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新妈妈产后皮肤干燥如何护理

关键点读：产后皮肤干燥时，妈妈要注意给皮肤补水，洗脸洗澡的水温不能太热，多喝水，多休息，多吃蔬菜、水果。妈妈产后忙于照顾宝宝，常常容易忽视对皮肤的保养，当皮肤中水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿的现象。

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产后足跟痛如何进行居家调理

关键点读：产后足跟痛的新妈妈一定要做好足部保暖工作，产后三个月内刁要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，但行走不便，又称脚跟痛。是臣于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。

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产后如何关注身体变化状态

关键点读：妈妈的体重和子宫继续下降和缩小。要注意恶露的变化，有问题及时咨询医生。多请家人帮忙分担照料小宝宝的工作。随着体重的下降，妈妈应该充分摄取营养丰富的食物，促进乳汁分泌。坚持乳房按摩，挤出剩余的母乳。可适当做一些舒缓运动促进身体恢复。恶露量有所减少，可以进行简单的淋浴，时间不要超过5分钟。

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产后妈妈身体会发生哪些变化

关键点读：产后妈妈的体重、子宫、恶露量、精神、疼痛感都会相应发生变化。妈妈应该充分休息，注重营养，保持平静心态。妈妈在产后由于宝宝的降临等因素，体重会下降。恶露量在一周期内会慢慢减少。阵痛从第3天开始得到缓解。分娩l周过后，子宫回位、收缩都比较迅速。

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