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新妈妈坐月子尿失禁怎么办
有的新妈妈在享受着天伦之乐的同时,也有着另一番难以启齿的心事。每次自己咳嗽、大笑的时候,都会有尿液漏出来。这是由于怀孕、生产的过程损伤了膀胱周围的支撑组织,使各器官相对松弛,使尿液不自主地漏出。新妈妈怎样才能远离“尿失禁”的尴尬呢?
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产后妈妈各种疼痛的相应对付方法
存产后的欢喜之余,各种身体疼痛症状也伴随而来,多少都给新妈妈的产后快乐生活投下几道阴影。前面我们已经介绍了一些疼痛的应对方法,这里再针对比较重要的几个部位的疼痛,讲述它的处理方法,以帮助新妈妈度过产后最关键的时期。
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产后第1周妈妈该如何进行护理
剖宫产结束后,新妈妈一定要充分休息,以弥补这场大手术后的体力与精力耗损。因此除了喂宝宝外,其他时间一定要闭目休息。产后还要多翻身,促进尽早排气。
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适合月子里妈妈热补食物
产前凉补,产后热补。新妈妈月于期间的膳食中经常需要以麻油、老姜、米酒水做料理,这是因为这三种食物可以起到温和热补的作用。
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月子里适合妈妈的保健性蔬果
蔬菜水果含有丰富的维生素c和各种矿物质,有助于消化和排泄,并能增进食欲。新妈妈月子期间可以吃各类水果。一些保健性的水果还能帮助新妈妈的身体恢复。
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妈妈月子餐的5大烹饪要点
根据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。在烹饪时还需兼顾新妈妈的体质特点,采取适当的烹调方法。
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月子期间妈妈饮食有哪些禁忌
出于对新妈妈健康的考虑,月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌的。
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坐月子喝哪些粥益处多多
粥是新妈妈坐月子期间的好食物,您知道,不同的粥也有五花八门的妙用吗?
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月子期间产妇要善于用眼
有的新妈妈认为产后只要静养就可以,再加上如果纯粹只是坐着或躺着难免有些无聊,于是新妈妈就用看书、看电视、上网来打发。但是产后讲究科学用眼却是新妈妈应当注意的事。
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产后如何洗头舒适又健康
老传统里讲究月子里不要洗头梳头,否则会留下头痛病根。而现代医学解释说适当的头部清洁是必要的,而且是有益的。因为分娩过程中大量出汗,加之产后汗液增多,会使头皮及头发变得很脏,并有不良气味。
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