产后恢复 - 标签

产后使用束缚带的注意事项

坐月子期间不宜使用束缚带，必要时，生产4个月以后可以使用，但一定要注意使用方法。腹带可以尽快帮妈妈恢复到孕前的苗条身材，但如果使用腹带不当，可造成不小的危害。单纯依靠束腹带并不能保证身体的完美恢复，还需要配合适当的运动和均衡的饮食。另外，因为束腹带是贴身穿的，所以要注意清洁并保持皮肤的干燥，以免痱子横生。

标签：产后恢复，类别：产后恢复
如何通过饮食调理产后消化不良

消化不良的症状主要是腹泻、腹痛、食欲不振，甚至恶心呕吐等。消化不良的原因大多是饮食过多或不当，尤其是食用油腻食物过多，超过了消化能力而引起的。治疗消化不良，首先要减少食用油腻的食物和不易消化的食物，进食宜少量多餐，食用蔬菜水果必须新鲜；另外，再配合下列食疗方法。

标签：产后恢复，类别：孕妇饮食
产妇为什么要做保健体操

有些产妇月子里除了吃就是睡，认为只有这样才能使身体很快康复，其实这是非常片面的。一般来说，经阴道分娩的产妇在产后第2天即可开始活动；剖宫产能产妇在伤口不感觉痛的情况下也可开始锻炼，并坚持做适合产妇康复的保健体操。做保健体操有以下作用。

标签：产后恢复，类别：产后恢复
产后发生痔疮该如何护理

妇女怀孕后，随着胎儿的长大，子宫逐渐增大。腹压增高及增大子宫的压迫，使静脉回流受阻，压力增高而致静脉曲张，于妊娠晚期明显加重。产妇在分娩时长时间用力，也会使该部的静脉淤血加重。产后便秘可刺激肛门引起痔疮或痔疮复发，而干燥粪便在直肠内存留时间过长，也影响直肠的静脉回流。所以产妇容易发生痔疮。预防便秘发生可从以下几点人手。

标签：产后恢复，类别：产后恢复
怎样预防产后盆腔静脉曲张

盆腔静脉曲张是指盆腔内长期淤血、血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变。此病好发于产妇和体质较差的妇女。造成盆腔淤血的原因很多，最主要是由于妊娠期子宫胀大，压迫盆腔血管，血液回流受阻，引起淤血；或产后将息失宜，盆腔血管复旧不良。另外，产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也是主要原因之一。

标签：产后恢复，类别：妈妈健康
妈妈患了产后忧郁症怎么办

有些妇女在分娩后，精神状态发生了很大变化，往往表现为心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭，即使平时很坚强的人，此时也极易为一些小事而伤心落泪。由于这种现象发生在分娩之后，特别在分娩3—4天后最明显，因而称为产后忧郁症。

标签：产后恢复，类别：心理健康
为什么产后有些人仍会腹痛

产后腹痛的原因也是由于子宫收缩所致。子宫收缩时，引起血管缺血，组织缺氧，神经纤维受压，所以产妇会感到腹痛。当子宫收缩停止时，血液流通，血管畅通，组织有血氧供给，神经纤维解除挤压，疼痛消失，这个过程一般在1—2天内完成。

标签：产后恢复，类别：月子养护
为什么产后要多观察子宫

产后观察子宫很重要，可以及时发现不正常现象，以便采取措施，确保产妇身体恢复健康。产妇在正常情况下，产后第一天宫底平脐，以后每天下降一横指，10～14天即降入骨盆腔，一般在腹部摸不到子宫，这是产妇子宫正常恢复状况。

标签：产后恢复，类别：月子养护
产后的第一周新妈妈应注意什么

产后的新妈妈是非常脆弱的，应该怎么做，才更有利于自己身体的恢复呢？1．分娩当天，刚分娩后由于放心和疲劳，产妇充分休养是必要的。肚子饿了，可吃些清淡饭菜，但不宜吃有刺激性的。剖腹产的人36小时后才能进食。

标签：产后恢复，类别：产后恢复
产后适宜什么样的室内环境

产褥期是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。在此期间，产妇需要一个良好的环境来进行休息以及哺乳。适宜的环境包括：(1)要清洁卫生。(2)要温度适宜。房间的温度应该温暖适宜，即冬天室温在18℃—25℃，湿度30%～50%；夏天温度23℃—28℃，湿度40%～60%。夏天，可以将房间内不直接对着产妇和婴儿的窗户打开通风，冬季房间内要注意保暖。

标签：产后恢复，类别：产后恢复

标签大杂烩