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防治产后疾病的各种茶疗方法

妇女分娩后，由于津血大量消耗，造成阴精亏虚，元气受损，以致“百节空虚”。如果产后营养不良，更易引起各种产后疾病，诸如产后便秘、产后腹痛、产后头痛、产后出血、产后呕吐等等，均属此例。一般认为，妇女产后发病，多虚多瘀。所以，诊治时，要辨其虚实，或补或泻，可用以下茶疗方作为治疗妇女各种产后疾病的辅助药剂。

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几款润肤汤品轻松解决干燥和细纹问题

秋季最常见的皮肤问题就是干燥和细纹，几款润肤天帮您轻松解决这些问题。

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坐月子期间动动更健康

“糟糕！这餐吃太多，怎么办？干脆下次再减肥吧！”这种情绪，也是经常令自己幻想下一次减肥一定成功，因而放弃的借口！其实减重不要想得这么痛苦！假使这餐吃多了，另一餐就自动减少分量，多运动（陪宝宝玩耍也是一种运动），还是能达到瘦身效果的。专家强调，了解健康的减肥原理及技巧并保持健康的心情，才能瘦得健康又美丽！良好心理，并对减肥成果有相当的满意程度。专家建议妈咪每周减重不超过1千克，半年减掉原有体重的10%，以免影响身体健康。然而，一项对肥胖女性的研究表明，受访者认为体重减轻17%是“令人失望的”，体重减轻25%才达到“可接受”的等级。这种过高的期望往往会导致低估所获得的减肥成果，让妈咪在遭遇减肥平台期时丧失减肥信心。

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产后洗头洗澡的注意事项

很多人认为产妇坐月子期间应该少碰水，因为水可能导致产妇受寒受湿，所以有很多产妇整整1个月都不洗头、洗澡，这个理论也许在过去条件不好的年代有一定的道理，因为那时没有足够的热水，更没有淋浴的条件，但是生活在这样发达的21世纪，就不能再固守以前的“恶习”了。

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产后妻子会发生哪些生理变化

产妇分娩后身体上会有很多生理变化，首先在生殖器官方面子宫复旧，开始收缩，一方面缩小子宫的体积，另一方面可压迫子宫的血管停止出血。产后第1天可在肚脐位置触摸到子宫底，从第2天开始，以每天下降1横指的速度缩小，产后1周在耻骨上方可触到子宫底。这期间子宫由怀孕足月时的30~35厘米，缩小到10~12厘米，子宫重量由1000克降至500克。

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产后腰腿痛的及时预防

你可别小看了月子这短短的一个月，不要以为十月怀胎都没什么问题，生了宝宝就更不会有问题。一朝没有保护好，疾病会终生跟随，这一点作为贴心丈夫必须知道。

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3款适合月子期间喝的营养粥

肉桂猪肝粥：将猪肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入肉桂粉、料酒、植物油、盐，腌10～15分钟；将大米淘洗干净备用。

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提肛吐纳法防治产后各种症状

运动方法：取仰卧位，全身放松，双目微合，两腿伸直，双脚左右交叉，右脚昆仑穴(外踝与跟腱之间凹陷处)放在左脚的解溪穴(踝关节前横纹中点)上，左右手相叠，左手在上右手在下放在腹部，排除杂念，调匀呼吸。吸气时以会阴为中心，连同前后阴如忍大便状向上提缩，双手按在腹部不动；呼气时会阴部放松，两手分开，分别在腹部向上、向两侧做弧形按摩，吸气时两手恢复重叠姿势，反复呼吸并舒缩会阴部5—10分钟。收功时双手轻轻按压腹部3—5次，然后双手紧贴腹部向两侧推摩至胯部，自然放于身体两侧，轻轻握拳3一5次，双手自然伸展，再缓慢睁开双目，方可进行其他活动。

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外敷法可以治疗脱肛尿闭

脱肛主要是肛管及直肠粘膜脱垂于肛门之外的一种病症。小儿气血不足、老年人气血衰退、妇女分娩用力过度、慢性泻痢、习惯性便秘及长期咳嗽均可以引起。用外治法，可以增强对直肠的支持固定作用，尤其对儿童可收到较好疗效。

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三种膝关节问题的处理方法

膝关节在长期屈伸活动中，髌骨与股骨反复摩擦，很可能导致髌骨劳损，同时，膝关节很可能患上增生性关节炎，以及膝关节内侧副韧带损伤。真的不小得了这些毛病，怎么办呢？试试以下的一些按摩方法吧。

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