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4个月左右的宝宝开始喝的蔬果汁
宝宝从4个月左右开始，就需要有除了母乳之外的营养辅食食品了。这个时候，父母们就会开始犯愁了。该给孩子吃什么样的辅食呢？我们来看看以下几种果蔬汁吧！宝宝可以适量的喝一点的。
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脂类的生理功能有哪些
脂类是人体的重要组成成分，体脂平均约占人体体重的14%～19%。食物中的脂肪是为人体提供能量的三大产（热）能营养素之一。通常将常温时呈液态的叫“油”，呈固态的叫“脂”，通称油脂。油脂与胆固醇、磷脂又统称为脂类。
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孕妇要定时定量进食以避免呕吐
多数孕妇在妊娠6周左右有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等症状．，我们称它为早孕反应，也叫妊娠呕吐。有些孕妇为避免加重呕吐，采取固有的定时定量进食习惯，以为进食的次数少，呕吐次数也会减少。其实，这样不但不能减轻妊娠呕吐，还会增加孕早期营养不良。
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营养对胎儿的重要性有哪些
妊娠期间充分合理的营养将直接影响胎儿的发育，主要表现在三个方面：一般发育、脑发育和胎盘发育。资料表明，妊娠期间营养不良造成的流产、早产、死胎、新生儿死亡、畸形等结果，要比营养均衡的准妈妈高得多。
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孕妈妈孕早期的饮食营养
在医学上，孕期可分为孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段。在不同阶段里，胎儿的生长发育规律各不相同， 鉴于此，针对妊娠各期的特点及需要，孕妈妈应该遵循正确的饮食营养原则，我们首先了解孕妈妈孕早期的饮食营养是怎样的呢？
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孕妇不同孕期的营养需求
妇女怀孕后，胎儿在母体内生长发育，通过胎盘摄入各种营养成分。此吋孕妇对营养物质需求量比孕前成倍增加，而且孕妇早、中、晚期对各种营养成分也有不同需求。
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母乳是最安全的喂养方式
宝宝出生后最天然、方便和经济的食品是母乳，母乳喂养也是传递母子感情的良好方式。母乳喂养不但能满足6个月内宝宝生长发育的营养所需，还有许多食品所不及的优点。
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妈妈和宝宝都要注意补铁
孕妇九个月就应该开始重点补铁、补血，胎儿将会为出生储备足够的铁。一般出生后四个月，宝宝从妈妈那里储备下的铁就会告竭。这个时候，宝宝的各个器官已做好吸收、运转生血食物的准备，含铁食物的添加就可以提上日程了。
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营养不均？不再成为挑食宝宝的困扰
“春生、夏长、秋收、冬藏”，春天是万物生长的季节。研究发现，孩子们的身高在每年三至五月平均可以长高1.37厘米，明显高于其它季节，特别是在三月份，可以长高5.3毫米。但是，挑食、偏食却阻碍了孩子们的成长，也让妈妈们头痛不已。
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孕妈妈预产期补充乳汁营养餐
孕妈妈还在犹豫预产期你们该吃些什么吗？不知道该怎样才能补充你们的乳汁不足和营养。食疗是可以促进乳汁分泌和临产前所需要的一样的，下面我们就来看看那些食谱是可以增加营养的呢？
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