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乳妈妈饮食计划书

胎儿出生后的前三个月，基本都是靠母乳喂养，所以母乳的质量和乳汁分泌的量，直接影响出生后的新生儿的成长与发育。人脑的发育期是从怀孕到出生后2岁．在这个阶段是脑细胞数的增加和脑组织的形成时期．十分重要．所以，哺乳期妈妈的营养支持．对于新生儿的智力和体质也有着重要的、不可逆的影响。

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备孕夫妻不可缺乏的营养观念

青年男女准备怀孕前应该身体健康，不能有营养缺乏症。尤其是准备怀孕的女性更不可缺乏营养，切忌偏食、挑食或节食，以免造成某些营养素缺乏，给怀孕带来很多麻烦，甚至是危害。

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孕妈妈吃鱼有哪些好处呢

孕妈妈平时应该多吃点鱼，鱼的营养很高。对宝宝很有利！鱼也是孕妇餐桌上必备的佳品，鱼类被广泛公认是健康食品，鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统有些鱼还含有保护心脏的脂肪。有相关报道表示:孕妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大。

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聪明宝宝的健康营养食谱有哪些

许多妈妈在愁着怎么给宝宝准备营养又健康的食品呢！妈妈们都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要为宝宝打造科学的婴儿食谱，其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？

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孕妈妈孕期为何需要增补剂

在育龄期间需要经常服用多维生素和微量元素增补剂的女性，只包括那些连奶制品和鸡蛋都不碰的素食主义者、吃减肥餐的女性或者那些膳食吸收不良的高位女性——尤其是社会经济地位较低的女性和有性活动的青少年。某些已经存在的疾病的确在使营养需要再普通水平上有所增加，也需要在医生帮助下服用一些维生素或微量元素增补剂。吸烟、有毒瘾和酒瘾的育龄女性在考虑怀孕之前，要集中精神摒弃那些坏习惯，同时也需要服用适量的增补剂。

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有哪些果汁适合宝宝喝

小林家宝宝3个月了一直都不太敢给果汁喝,有一次喝了葡萄汁拉了好几天才恢复,小林现在只给宝宝喝橙汁。其实，给宝宝喝果汁也是要看是不适合的！有的宝宝可以喝，有的不可以喝的！下面我就来看看哪些是比较适合宝宝喝的果汁呢！

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新生儿的喂养需要注意什么

新生儿的喂养是一个充满艰辛与困难的历程，各位妈妈一定要有心理准备，但同时又是充满快乐与幸福的过程，一切的成果都会在健康美丽的宝宝身上呈现出来，你最终会发现，所有的苦与乐都是值得的。

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专家解答　什么是营养胎教

营养胎教，是根据妊娠早、中、后三期胎宝宝发育的特点，合理指导孕妈妈摄取食品中的7种营养素即：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素,促进胎宝宝的生长发育。

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产妇合理安排饮食应注意什么

产妇饮食是家里人高度注意的事，但营养过剩或食谱单调，营养成分比例不当，均得不到预期的效果。为了使产妇饮食安排得科学、合理，请留心以下几点。

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产后妈妈会有哪些身体不适

妈妈们在产后心理也放松了很多，她们认为心理终于把最重要的负担给卸下来了。所以她们就很容易忽视在做月子时的一些重要的注意事项。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。这些都是会影响身体恢复的！下面我们来看看产后妈妈需要注意的有哪些细节吧！

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