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产后运动时需注意的原则有哪些
妇产科专家们根据妇女产后的生理特点，编出了又一套产后健美操。按照这一套健美操进行锻炼，使妇女产后通过适当的运动，增强腹壁肌肉的弹性及加快子宫肌肉的复旧，促进子宫收缩及恶露排出，可预防腹直肌裂开及性器官下垂，加速全身血液循环，预防产后淤血及血栓形成，助长乳汁分泌，有利于保持窈窕的身材。
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新妈妈产后贫血的一些症状治疗
大多数产后的新妈妈，由于体内排出了多余水分，血红蛋白浓度有所上升，可以达到正常水平。而有少数新妈妈由于生产时出血较多，可引起失血性贫血，既往就有慢性贫血疾病的新妈妈，产后贫血会加重，产后营养不良也可造成营养性贫血。贫血轻者，无明显症状，只是面色苍白，较重者会有面黄、水肿、头晕、心悸、乏力、食欲不振等症状。
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产后正确有效的避孕方法
产褥期后，由于新妈妈身体的各个部分已基本恢复至孕前的水平，所以可以恢复性生活，但由于排卵在此时也可能发生，所以仍然需要避孕，到底选用哪种避孕方法较为合适，这是每一位新妈妈都关心的问题。
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产妇产后尿失禁的一些预防措施
新妈妈生产后，盆底组织松弛，耻骨尾骨肌肉群张力降低，腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主地流出。尤其是咳嗽、打喷嚏时，甚至每次开心地大笑时，尿液就不能自控地流出来，这就是常见的产后尿失禁，会让新妈妈十分狼狈难堪。
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该如何预防产后子宫脱垂的现象
产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产和产后过早参加劳动等。急产，即产程从子宫规律收缩到胎儿娩出少于3小时。由于盆底组织和阴道肌肉没有经过渐进的扩张过程，而被突然强大的胎头的力量压迫撕裂，如不及时修补，就会造成子宫脱垂。滞产也容易发生上述情况，造成子宫脱垂。还有因为产后盆底部比较薄弱，若过早参加较重的体力劳动，这样就可能发生阴道壁膨出，甚至发生子宫脱垂。
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产后妈妈出现腰痛的原因是什么
产后新妈妈十个有九个都会腰痛。这是什么原因呢？刚生完宝宝的新妈妈，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快得到完全复位。再加上新妈妈们不注意，猛然弯腰拾东西，或者因便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带，导致腰痛。
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产后应该如何合理的安排好饮食
正常分娩后的产妇要多饮水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的饮食了。食物应富有营养，保证足够的热量及水分。
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产后耻骨联合分离症的原因
骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。当妇女在怀孕期，尤其是在将分娩前，由于内分泌因素的影响，使耻骨联合软骨及韧带和骶髂关节变松弛。在分娩时耻骨联合及两侧骶髂关节均出现轻度分离，使骨盆发生短暂性扩大，有利于胎儿的娩出。
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产后过度的劳动会带来健康隐患
进入产褥期10天，是产妇消除分娩时疲劳、恢复体力的重要时间，产褥期以后是产妇全面恢复身体的关键时期。为防止气虚引起的子宫脱垂带来的后遗症，产妇产后不宜过早过度劳动。
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产后应要及时检查胎盘的完整性
产妇分娩以后，为了确保产妇的身体早日康复，医务人员应该及时对胎盘的完整性进行认真检查。对不完整的情况，在抗感染的同时，及时采取一些处理措施，如施行刮宫术，清除残留组织，这样才能有效地防止产后出血情况的发生。
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