-
产后应该更要注意心理上的保健
妇女产后，体内分泌调节处在一个不平衡的状态，无论是生理上还是心理上，容易造成失衡，出现情绪波动，思想悲观、消极等心理方面的问题。因此，产妇不容忽视加强心理保健问题。
-
产后按摩乳房可增加乳汁的分泌
丰满挺拔而大小适中的乳房，有利于突出女性曲线美，这是不少年轻女性追求的目标。然而，在现实生活中，有不少产妇在生产之后，却不知正确、合理地对乳房进行按摩以更加有利于乳汁分泌和健美方面的保健知识。
-
产后注意清洁外阴才可少患疾病
妇女产后保持外阴清洁，能够有效地防止感染，减少妇科疾病的发生。因此，为确保产妇身体健康，外阴清洁卫生的细节问题不容忽视。
-
如何预防产后妈妈出现消化不良
由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善，而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物，加上产妇卧床时间较长，运动少，很容易产生消化不良的现象。
-
产后应该要正确的进行饮食调养
产妇分娩时，不仅要忍受肉体上的痛苦，而且要承担体力上的巨大消耗。产后，母亲除了要有足够的营养素补充分娩时的消耗和生殖器官的恢复外，还要供给婴儿乳汁，以保证婴儿健康生长。因此，妇女产后的营养需要量比妊娠时多，所以产后必须进食营养丰富的食物。只重视妊娠时的饮食营养，而忽略了产后的饮食调养的做法是错误的。产后营养主要是指产褥期和哺乳期之间的营养，特别是分娩至产后6个月，即哺乳期内的营养。
-
该怎样做才能预防出现产后发胖
产后发胖的原因大多数是因摄入的热量过多，活动量小，热量消耗少，体内过多的热量转化为脂肪积存在皮下和体内各组织，产妇发生肥胖后不但失去了人体的曲线美，还给身体各器官增加过多负担，久而久之对各种疾病的抵抗力也会下降。
-
产后妈妈应要避免做的一些动作
随着宝宝的出生，家务突然增加了许多，坐月子的产妇也难免要插手，但产妇处于特殊阶段，有些动作必须尽量避免。如经常弯腰抱在小床或童车里的宝宝，或频繁下蹲拿取常用的物品，或经常弯腰扫地、拖地，或蹲在地板上吸尘，给宝宝洗澡时经常把浴盆放在地上等。
-
产后妈妈第2周开始可做的运动
恶露的量减少了，会阴切开的伤口疼痛也渐渐减缓了，除了脚踝和大腿的运动，还要开始做腹肌运动。进行拉伸之后，恶露可能会增多一些，却能促进子宫的收缩。
-
适度的性生活有助于产后恢复
女性产后，在身体全面复原的情况下，适度和谐的性生活可获得两个“有助于”的良好效果：一是有助于产妇的恢复；二是有助于产妇的健美。
-
产后运动的好处多
分娩的过程中新妈妈消耗了很多的体力和精力，感到十分疲劳，的确需要很好地休息，但长期卧床休息，不活动也有许多坏处，因此在一般情况下，自然分娩后过24小时就可起床下地活动了。剖宫产的新妈妈，可以在产后两三天后下床。刚开始可在床边轻微活动，如觉体力较差，可由护士或亲人协助活动，以后可逐渐增加活动量，促进恢复。产后及早下床运动有以下好处：
标签大杂烩
文章 孕妇 饮食营养 饮食 怀孕 早期教育 教育 胎儿 生长发育 游戏 亲子互动 胎教 语言行为 营养 性格 多动症 早期发育 家庭教育 宝宝 早期开发 健康 孩子 亲子游戏 孕期 理财 婴儿心理 幼儿园 父母 安全 智商 家庭 母乳喂养 儿童教育 育儿书籍 喂养 孤独症 运动 心理健康 幼儿教育 感知觉 智力开发 疾病 生育 幼儿 兴趣 发育 接种 自我保护 护理 肢体行为 智力 睡眠 性爱 胎儿发育 交往 情绪 父子关系 性教育 个性 育儿 健康护理 儿童健康 玩具 腹泻 亲子教育 注意事项 分娩 优生 感冒 疫苗 学习障碍 婴儿发育 肌肤护理 胎教方法 妊娠 好奇心 习惯 母乳 性生活 发热 母子关系