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    怀孕

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  1. 周数
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    1岁1个月

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    2岁

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    12个月

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    3岁

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    3岁1-3个月

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    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

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    4岁1-3个月

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    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

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    4岁10-12个月

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    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕7周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕7周了:

本周,妈妈们肚子里的胚胎可能只有一颗绿豆那么大,并且拖着小尾巴。他的头大得不成比例,且弯向胸部,不过五官之间却已经有了比较明显的区分,例如眼睛部位会有一个比较显眼的黑点。此外,胚胎上伸出的嫩芽将长成腿和胳膊。胚胎心脏的发育已经更进了一步,出现左右心室之分,并开始有规律的跳动,每分钟约跳150次。

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本周妈妈身体变化

本周早孕反应将会变得更加明显。很多妈妈发现自己常常想去尿尿,这很正常。因为当宝宝在子宫安家后,越来越多的血液涌向了肾脏,从而造成尿液剧增。除此之外,子宫越来越大,挤压了膀胱,使膀胱倍感压力,因此妈妈会感到尿意频频。不过,除了尿频之外如果还伴有尿急、尿痛等现象,则应及时去医院就诊。

如果感到头晕眼花,这是很正常的,因为心脏需要更多的血液来提供给大脑。如果感觉眩晕,可能是低血压造成的。因此妈妈在站立、坐、躺的时候都要缓慢,应该增加锻炼,保证心脏供血量。如果感觉出汗、摇晃、恶心,则可能和低血糖有关系。不管身体出现什么症状,和医生做好沟通是很有必要的。

本周注意事项
1.加强腹部肌肉的锻炼
怀孕初期,孕妇躺着做一些腹部的运动是安全的。步骤:躺下,腿放平,胳膊放在身体的两边,吸气开始。慢慢地呼气,在地板上放平身体。保持这个姿势3-5秒然后重复。
2.关注宫外孕
宫外孕会导致腹痛和不规则的流血,甚至会出现输卵管破裂的情况,孕妇会感觉很疼痛,上述情况如有发生需要紧急就医。
3.关注运动
如果你的身体是健康的,一般适当的锻炼不会导致流产。实际上在孕期进行适当的锻炼对孕妇是有好处的。不过,现在的运动量要比孕前的运动量少一些,不要尝试高难度的锻炼。避免运动过度,而让自己感觉更加劳累。随着孕期的发展和孕妇身体的变化,一般在12-14周的时候,疲劳的感觉就没有了。
4.情绪管理
孕早期,孕妇的情绪波动很大,孕妇情绪波动过大会对胎儿有一定的影响。因此,准妈妈一定要保持愉快的心情,准爸爸要多多包涵与忍让。音乐是个很好的缓解压力的方法。研究显示,怀孕的女人听音乐可以缓解心理紧张,如果是模仿人类心脏跳动的声音,效果会更好。
5.孕妇唾液增多
有些孕妇在孕期会出现唾液增多的情况,这种情况在早上起床后有恶心感的孕妇身上更为多见。其实,这是一种正常的妊娠反应,孕妇无需过分担心。嚼口香糖有助于改善这一情况。除此之外,选用薄荷味牙膏刷牙也能减少唾液。
本周营养饮食

关于孕妇恶心、呕吐,中医认为是由于胃气虚弱或肝热气逆造成的。准妈妈如有呕吐不食、腹部胀闷,或食入即吐、全身乏力、头晕思睡等症状,说明胃气虚弱。饮食应以牛奶、豆浆、蛋羹、米粥、软饭、软面条为主。如有呕吐苦水或酸水、胸胁及腹部胀满,头晕、烦急易怒等症状,就属于肝热气逆,宜多吃蔬菜和水果。

本周应继续保证叶酸的摄取,同时,维生素、谷类食物、蔬菜都是准妈妈不错的选择,这些食物可以防止体重过度增加,也能给胎儿提供足够的营养。

孕妈美食--蛋黄莲子汤
食材:
鸡蛋,莲子,冰糖。
制作方法:
1.将鸡蛋制作成水煮蛋,备用。
2.将莲子洗净后放入锅中,倒入3大碗水炖煮,并加入适量冰糖。
3.待到汤水煮开,取出蛋黄放在汤水中过一下即可。
功效:
抚平孕期女性烦躁情绪,有安神安胎的奇效。
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