1. 周数
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    怀孕

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    1个月

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  1. 周数
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    新生儿

  3.  

    1个月

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    1岁1个月

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    2个月

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  5.  

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    6个月

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    7个月

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    9个月

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    2岁

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    2岁1个月

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    6个月

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    7个月

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    9个月

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    10个月

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    11个月

  12.  

    12个月

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    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕4周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕4周了:

卵子受精后的一周,受精卵不断分裂细胞,变成一个球形细胞团,即胚泡。胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,这就是“着床”。着床后,胚胎慢慢长大,此时,大脑发育也已经开始,受精卵不断分裂,一部分形成大脑,另外的则形成神经组织。

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本周妈妈身体变化

虽然准妈妈的体内正经历着巨变,但本周多数女性还没有任何异常的感觉。可能有少数敏感的妈妈感受到了妊娠反应,会出现疲劳、轻微的不舒服、类似“感冒”的症状,或无故发烧、发冷等,有些准妈妈甚至会出现着床出血的情况。对于这些反应不必过于担心,一般过几天就会自动消失。

本周注意事项
1.戒烟忌酒
怀孕后应立即停止吸烟,以降低胎儿畸形、记忆发育不良、流产的几率。香烟中至少有三十种可影响人的生育能力的化学物质。饮酒也一样,对孕妇的危害是很大的,应该在准备怀孕前的一段时间开始禁酒,保证胎儿和孕妇的正常。
2.咖啡饮用量
专家建议孕妇一天饮用咖啡的量不要超过200mg,因为咖啡中的成分可增加流产几率。研究显示,喝咖啡的孕妇的流产几率是不喝咖啡的孕妇的2倍,并且很多人会发现自己怀孕后就不想喝咖啡了,这样利于自己和宝宝的健康。
3.合理增重
如果孕前节食减肥,那么怀孕后就应停止,不然会让宝宝营养不良。不要吃垃圾膨化食品,以免影响宝宝发育。如果孕前过度肥胖,体重增长就要缓慢一点,防止过度肥胖对自己和胎儿造成危害。
4.拉伸锻炼
如果怀孕了,对身体进行一些拉伸锻炼,会让你感觉很愉悦。具体步骤:
(1)静坐闭眼,想象自己子宫和盆腔肌肉的拉伸;
(2)保持盆腔肌肉向上向里,数到5, 然后放松,一天做10次。 如果不太确定盆腔的肌肉的位置,那么停止运动,感觉到放松的地方便是其所在位置。
5.孕早期流产几率较高
有人认为,大约50%的孕妇会在妊娠早期流产。1/3的孕妇流产大约在第5周的时候,1/4的人流产是在第5到第7周的时候, 如果过了这个时候流产的几率就会变得非常低, 12周以后流产的几率会更低。孕早期应避免某些药物、放射线和化学物质的侵害,避免细菌、病毒的感染,避免某些营养物质的缺乏和关注内分泌激素水平的异常,因为这些都可能导致自然流产。
6.意外怀孕的处理
很多怀孕都是意外怀孕,夫妻双方对于孩子的到来没有做好准备,不过如果经济、精神和家庭条件都基本具备的话,建议留下宝宝,因为这是上天赐予夫妻的礼物。
本周营养饮食

准妈妈每天需要额外摄取0.4mg的叶酸直到怀孕第三个月结束。尽量选择无添加剂、无防腐剂、不含咖啡因的天然绿色食品和饮料。本周孕妇需保证充足的热量和优质蛋白质的摄取,此外还应通过饮食补充一定量的微量元素、维生素、无机盐等。

孕妈美食--椰汁奶糊
食材:
椰汁、牛奶、白糖、栗粉、红枣、清水等。
制作方法:
1.取3枚红枣,去核。
2.取椰汁一杯,加入五勺左右的栗粉调成浆。
3.取鲜奶两杯,并加入200g左右的红糖和去核红枣一起煮。
4.开锅后加入之前调好的栗粉椰汁浆,一直搅拌,完全成糊状后焖一小会便可出锅食用。
功效:
为孕妇提供优质蛋白。
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