1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

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    2个月

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    3个月

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    4个月

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  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

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    2个月

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    11个月

  1.  

    1岁1个月

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    2个月

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    3个月

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    4个月

  5.  

    5个月

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    6个月

  7.  

    7个月

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    8个月

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    9个月

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    10个月

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    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

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    8个月

  9.  

    9个月

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    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕29周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕29周了:
29周胎儿的身长接近40cm,体重大约1.1kg。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
6.85--8.15cm 22.21--25.21cm 5.17--6.05cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
24.4--29.4cm 9.15--10.25cm 4.6--5.6cm

本阶段,胎儿的睡眠周期趋于稳定,但是感觉到胎儿在活动并不意味着胎儿正醒着,准妈妈感觉到的很多胎动有可能是宝宝睡觉时的活动。胎儿可以很容易地把脚放到头顶上然后拿下来,有的时候会踢到你,但是并不是说相对的一方就是头,因为他的位置可能是蜷缩着的。 现阶段胎儿成长发育更多的是身体内脏的发育成长,尤其是肝脏和大脑,他的肌肉和肺也在逐渐成熟。

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本周妈妈身体变化

本周准妈妈会明显感到动作变得迟缓,下蹲尤其吃力。除此之外,一些老问题,如便秘、胀气、尿频、烧心、下肢浮肿、假性宫缩等依然存在。部分孕妇可能会出现脸色苍白的情况,这是因为孩子的营养需求在不断增加,如果孕妇自身难以足量供给,最终会导致母体营养不良。一旦出现这种情况,准妈妈要注意加强营养的摄入,从而有效改善症状。

本周注意事项
1.不安腿综合征
一些孕妇在孕期会患上不安腿综合征,症状表现为:腿部有瘙痒感、撕裂感、蠕动感等各种让人不舒服的感觉,患病的孕妇如果不活动腿,会感到症状难以忍受。这种疾病持续时间有短有长,一般在晚上休息时发作,因此很容易导致孕妇难以入睡,发生失眠现象。造成不安腿综合征的原因很复杂,因此孕妇应及时前往医院就诊。
2.宝宝产重过轻
产重过轻指的是宝宝出生时体重不足5斤,尽管大多数产重过轻的宝宝身体健康,但还是有些宝宝出现了问题。产重过轻大多数是因为早产。避免胎儿体重过轻,准妈妈应该:摄入足量的健康食物,确保健康的体重;不吸烟不喝酒;减少压力;参加所有产检,监测你和胎儿的健康。
3.胎位不正怎么办
有些宝宝此时胎位不正,准妈妈会因此担忧无法正常分娩,其实这时的胎儿在妈妈的肚子里是会变换体位的,胎位并没有最终固定下来。大多数胎儿最后都会因为头部较重而自然头朝下就位。如果准妈妈想纠正胎儿的胎位,应在医生的指导下进行。
4.警惕早产征兆
一般来说,孕妇如果在孕晚期(37周以前)出现以下任何症状,应及时到正规医院就诊:
腹部有类似痛经的疼痛感,或1小时内宫缩超过4次;阴道出血;突如其来的腰背疼痛;阴道分泌物变多,或带血色,或变成水样;盆底压迫感增强。
5.孕晚期胎教
孕晚期时,音乐胎教、说话胎教和抚摸胎教都应继续。除此之外,这一阶段,妈妈还可以对宝宝进行阳光胎教。孕妇应多在阳光明媚的户外散步,同时还可以和胎儿多说说话。阅读胎教也是从这一阶段开始的,说一些阳光、积极的故事给胎儿听,胎儿虽然听不懂,却能促进听力与大脑的发展。
本周营养饮食

为了保证胎儿的正常发育和孕妇自身的营养需求,准妈妈应补充大量的蛋白质、维生素C、叶酸、铁及钙。同时,孕晚期胎儿的脑细胞增值达到了高峰期,多吃海鱼可以提供必须的脂肪酸以满足胎儿大脑的发育。

这一阶段,因子宫的增大,孕妈妈常常吃一点就会有饱胀感,可以少吃多餐。同时,准妈妈应避免过多摄取糖类、高蛋白、高脂肪食物,以免造成胎儿生长过大,给分娩带来困难。

孕妈美食--起士手卷
食材:
紫菜一张,起士一片,西洋生菜一片,蕃茄一个,沙拉酱适量。
制作方法:
1.用清水洗过番茄后,切成片状。
2.把生菜冲洗过后,放置一边备用。
3.紫菜铺在下面,依次放上起士,西洋生菜和蕃茄。
4.将沙拉酱撒在上面,轻轻卷起后食用。
功效:
紫菜和起士可给准妈妈们提供丰富的钙,但起士含盐量较多,如果准妈妈血压偏高或者水肿,则不能吃太多。
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