1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

  9.  

    7个月

  10.  

    8个月

  11.  

    9个月

  12.  

    10个月

  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

  9.  

    7个月

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    8个月

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    9个月

  12.  

    10个月

  13.  

    11个月

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕22周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕22周了:
22周胎儿的身长接近27.2cm,体重大约450g。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
4.88--6.02cm 14.47--18.93cm 3.35--4.29cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
16.8--20.8cm 6.45--7.15cm 2.9--4.1cm

接下来的三个月是胎儿飞速发育的阶段,细胞不断分裂、增大、成熟,胎盘也不断地成长。本周,胎儿的小手已经冒出了指甲,但是鼻骨还没有完全长好。胎儿肛门的括约肌肌肉发育成熟,这可以阻止胎便排到羊水里。宝宝看起来皮肤红红的,皱巴巴的,一天可以翻好多的跟头和变换位置,甚至几分钟就可以动很多次。

孕期提醒

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本周妈妈身体变化

本周,不少妈妈会感到身体变得更为沉重,眼睛干涩,有点健忘。上楼梯时,可能会觉得呼吸困难。由于孕激素的作用,手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛。准妈妈的肚脐可能不再是凹下去的,它可能是凸起的也可能是平的。另外,有些孕妇还会在脸上、脖子、胳膊上出现微红凸起的蛛形血管瘤,这通常会在产后自然消失。

本周注意事项
1.怀孕大脑
由于怀孕导致的大脑记忆力下降或注意力变差等问题,被称作“怀孕大脑”。专家认为,这一状态可能持续到宝宝出生后一岁左右。“怀孕大脑”往往是妈妈们的睡眠问题导致的,并非真的因妊娠所致。
2.孕期力量锻炼
孕期力量的锻炼可以控制体重的过快增加,另外也有助于产后恢复,但准妈妈还是要注意一些锻炼的原则,例如不能短时间内增加锻炼的量。如果站着锻炼感觉劳累就采取坐姿,运动过程有任何不适应该立即停止。
3.孕中期阴道出血
有时子宫颈的增大、炎症都会引起阴道轻微出血。孕中期如果有严重的出血可能是因为胎盘异常,极少数情况下是因为子宫破裂。因此准妈妈不应该忽视阴道出血,一旦有出血情况,应及时咨询医生。
4.职场妈妈办公室运动
如果准妈妈是在办公室工作,坐的时间比较长,那么可以尝试让自己多运动一下。每隔一个小时就要从座位上起立,去倒杯水或者是和同事交流下工作。坐着的时候也可以进行一些运动:尽量往前伸腿,让腿部和地面平行,然后弯曲,每只腿重复10次。
5.孕期腿抽筋
有些孕妇在孕期会出现腿抽筋的症状,下面这些方法可以起到一定的缓解作用。
(1)热敷或按摩抽筋部位,睡前做好脚部按摩,用枕头把脚垫高。
(2)发生抽筋时,尽量绷直腿和脚面,往回勾脚趾。
如果经常发生腿抽筋现象,很可能是因为缺钙,应多进食含钙量高的食物,如牛奶、蔬菜、动物骨骼等。
6.排畸B超
排畸B超一般在怀孕20到24周之间做,22周左右是最合适的时间段。之所以要做排畸B超,目的就是为了判断胎儿是否存在某些部位的畸形。一般来说,检查范围包括胎儿的头颈、脊椎、胸廓、四肢和腹部等。能够检查出来的畸形包括神经系统畸形、泌尿系统畸形、消化系统畸形、脊柱异常、短肢畸形等。
本周营养饮食

如果牙龈出血的问题正在困扰着你,那么应该多注意口腔卫生。饮食方面可以多吃蔬菜水果,丰富的维生素可以清理口腔内多余的粘液分泌物及废物,帮助牙龈恢复健康。在餐后可以喝一些柠檬水(温水中加入柠檬即可)或漱口,这样既能保持口腔湿润,刺激唾液分泌,还能消除口臭。

每天适量饮用牛奶和骨头汤,可促进钙的吸收,增强牙齿的健康。此外还应注意保持营养均衡,控制每日总热量的的摄入,简单糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等)不宜食用过多,否则可引发妊娠糖尿病。

孕妈美食--醋拌洋葱鸡
食材:
鸡腿,洋葱,葱,胡萝卜,枸杞若干,适量的白醋,糖。
制作方法:
1.鸡腿洗干净后,把皮和骨头去除,放入沸水中烫一会儿,变冷后,手剥成丝。
2.先将洋葱和胡萝卜切成丝,再清洗枸杞,用沸水过一下,最后把葱切成段。
3.将所有食材放入盘中,倒入适量的白醋,加糖,搅拌即可。
功效:
这道菜可以消除准妈妈们的疲劳感与不安感,还可以使她们安然入眠。
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“小孩小孩你别馋,过了腊八就是年”,这首老民谣想必各位妈妈都熟悉吧,毕竟我们都是从小唱着这首民谣长大...查看详情>>

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