1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

  9.  

    7个月

  10.  

    8个月

  11.  

    9个月

  12.  

    10个月

  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

  9.  

    7个月

  10.  

    8个月

  11.  

    9个月

  12.  

    10个月

  13.  

    11个月

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕36周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕36周了:
36周胎儿的身长接近47.5cm,体重大约2.6kg。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
8.24--9.38cm 26.61--32.27cm 6.48--7.42cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
29.2--34.2cm 10.65--11.75cm 5.7--6.7cm

从这周开始, 胎儿的肺几乎可以正常运作了, 即便胎儿现在出生也可以承担呼吸的重任。不过肺部仍然在进行着重要的发育。 现在,胎儿的心率非常快,每分钟在110下到160下之间。大多数宝宝采取纵向的姿势,即直上直下,头在骨盆里。虽然现在子宫内可活动空间变小,但在最后的几周内,宝宝还是有可能改变姿势,变成头朝下的姿势。

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本周妈妈身体变化

距离预产期只有一个月了,很多准妈妈会发现肚脐变得又大又凸出,假性宫缩的次数较之前变得频繁了。对于第一次当妈妈的孕妇来说,宝宝可能已经开始滑向骨盆,此时,准妈妈会觉得上半身轻松很多,烧心的感觉没有了,呼吸也变得容易起来。而下腹部压力却增加了,有些妈妈腹股沟和腿部会感觉非常疼,下腹部有坠涨感,甚至会有宝宝要出来的感觉。

本周注意事项
1.第九次产检
36 周开始,准妈妈每周都需要进行一次产检,以确保母婴健康。 除了基础检查项目外,本周开始的每次产检,医生还会进行胎心监护。
2.缓解水肿
水肿是由于血流量增多,过多的液体渗入关节组织引起的。怀孕的后期,水肿十分常见。如果想要减轻水肿,可以尝试这些方法:坐着的时候提起双腿,多转动双脚;平躺在地板上,将双脚搭在墙上;穿长筒袜;多喝水。准妈妈不应随意服用利尿剂,因为利尿剂会对胎儿产生不利影响。
3.产前肌肉力量练习
临产之前,准妈妈需要坚持肌肉力量练习。伸展运动和其他温和的运动都有助于孕期身体健康,让你感觉更放松,更有活力。只要感觉良好,准妈妈就可以坚持锻炼。最重要的是,你应该遵从常识,多注意自身感觉。如果感觉疼痛、疲劳或是头晕,请停止锻炼并立即就医。
4.待产包
准妈妈住院待产,有些物品是必带的。
(1)孕妇物品:睡衣、内衣物、哺乳胸罩、拖鞋、洗漱用品、产妇卫生巾、防溢乳垫、吸奶器等。
(2)宝宝物品:婴儿衣服、尿布或纸尿裤、奶瓶奶嘴、湿巾纸、包被等。
(3)其余重要物品:产检手册、现金和银行卡、手机等。
5.不要憋尿
随着胎儿的生长,准妈妈的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。这是正常的生理现象,不用治疗,准妈妈只要注意不要憋尿,立即去厕所就行了。如果发现小便浑浊,或出现尿痛的感觉,则有可能是有尿路受细菌感染,应及时就医。
本周营养饮食

为了迎接宝宝的到来,准妈妈需要蓄积能量,可以吃一些有补益作用的膳食。同时,吃一些淡水鱼,可促进乳汁分泌的作用。另外,铁质、钙质、维生素D都应足量摄取,而碳水化合物则应该稍加控制,以免胎儿过大,造成分娩困难。

孕妈美食--蒜泥地瓜叶
食材:
地瓜叶100g、大蒜2瓣、酱油膏10g、醋2滴。
制作方法:
1.只摘取地瓜叶的叶片部分,泡洗并去除脏物,再用开水烫熟,捞出后沥干装盘。
2.蒜瓣洗净后碾成泥状,加入酱油膏、醋拌匀。
3.将调料浇在地瓜叶上即成。
功效:
地瓜叶富含粗纤维,可减轻准妈妈身体酸痛,改善便秘症状,还可降血压。
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