1. 周数
  2.  

    怀孕

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

  5.  

    3个月

  6.  

    4个月

  7.  

    5个月

  8.  

    6个月

  9.  

    7个月

  10.  

    8个月

  11.  

    9个月

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    10个月

  1. 周数
  2.  

    新生儿

  3.  

    1个月

  4.  

    2个月

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    3个月

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    4个月

  7.  

    5个月

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    7个月

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    8个月

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  13.  

    11个月

  1.  

    1岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    2岁

  1.  

    2岁1个月

  2.  

    2个月

  3.  

    3个月

  4.  

    4个月

  5.  

    5个月

  6.  

    6个月

  7.  

    7个月

  8.  

    8个月

  9.  

    9个月

  10.  

    10个月

  11.  

    11个月

  12.  

    12个月

  13.  

    3岁

  1.  

    3岁1-3个月

  2.  

    3岁4-6个月

  3.  

    3岁7-9个月

  4.  

    3岁10-12个月

  1.  

    4岁1-3个月

  2.  

    4岁4-6个月

  3.  

    4岁7-9个月

  4.  

    4岁10-12个月

  1.  

    5岁1-3个月

  2.  

    5岁4-6个月

  3.  

    5岁7-9个月

  4.  

    5岁10-12个月

育儿网孕期周刊(怀孕21周)
本周胎儿发育
亲爱的南京妈妈,您已经怀孕21周了:
21周胎儿的身长接近26.6cm,体重大约330g。
双顶径(BPD) 腹围(AC) 股骨长(FL)
4.8--5.64cm 13.78--17.46cm 3.24--4.04cm
头围(HC) 枕额径(OFD) 肱骨长(HL)
15.6--19.6cm 5.9--6.7cm 2.6--3.8cm

本周胎儿的主要任务就是增加体重,让自己快速长大,宝宝的睑已经清晰可见了,看着宝宝的样子已经非常可爱了,恒牙的牙胚开始在鄂骨内形成了;这个时候的宝宝非常活跃,几乎平均一分钟会动一次,而且宝宝现在已经有固定的活动时间和睡眠时间了,不过活跃的时间并不一定都是在白天;这个时候胎儿的听力已经到达了一个水平,可以听到子宫外面的声音,并且感觉和意识都会有所增加,试着和宝宝进行沟通吧!

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本周妈妈身体变化

本周孕妈妈的体重增加了约10斤,突出的腹部使身体的重心前移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。不少妈妈会发现身上多了很多妊娠纹,腿上和外阴部可能会看到突出的静脉,双腿水肿可能会加重,阴道分泌物也在增加。

本周注意事项
1.孕中期性交对胎儿的影响
性交会导致心率发生改变,这时候会给胎儿带来一些影响,但胎儿不会受到伤害。性交过程中或结束时,你可能会发现胎儿在通过增加移动来回应这些感觉。
2.孕期按摩
确保给你按摩的医生是有经验的。尽管此时不会导致早产,但如果按错了位置有可能会引起宫缩。如果孕妇有孕期并发症是不建议进行专业按摩的,可以让准爸爸帮忙进行一些局部的轻微按摩。
3.孕妇摔倒
孕中期不小心摔倒,不用过于担心。胎儿被羊水包围着,这相当于一个柔软的靠垫,可以很好地保护胎儿。摔倒之后应注意胎动情况,如果和平时一样就没有问题,如果发现胎动突然减少或增多,则可能存在危险,应立即看医生。
4.阴道分泌物
孕中期阴道分泌物比平时增加很多,正常情况下是无色、透明、没有味道的。如果分泌物有味道、变厚、变白或者是黄绿色、豆腐渣状,那就可能是有炎症了。如果变成黄绿色或者小便的时候有灼热感,一定要及时去看医生。
5.缓解坐骨神经疼痛
准妈妈如果有坐骨神经疼痛的情况,可以通过以下方法来缓解疼痛:
(1)用热毛巾热敷,一般来说,热敷半小时左右,痛感会减轻一些。
(2)做居家按摩操,或者让准爸爸来为你做局部按摩。
(3)每周做两三次瑜伽有助于缓解疼痛。
(4)睡眠姿势要调整好,在肚子下或两腿之间垫枕头能让睡眠更舒适。
本周营养饮食

为避免缺铁性贫血的出现,孕妇应该多吃含铁量丰富的食物,如:精瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼肉、菠菜、黑木耳以及强化铁质的谷物制品。如果有需要,应在医生的指导下服用铁剂。根据世界卫生组织的权威提示,孕中期的准妈妈每天应补充9g的蛋白质,相当于牛奶300ml、鸡蛋2个或瘦肉50g。若是以植物性食品为主,则每日应多摄入蛋白质15g,约等于干黄豆40g。除此之外,准妈妈平时一定要记得多喝水,干燥天气或季节更要确保水分的充足补充。

孕妈美食--鲫鱼香菇汤
食材:
鲫鱼,香菇,冬笋,青菜,少量盐。
制作方法:
1.先将鲫鱼处理干净,之后油炸,呈金黄色即可。
2.将所有蔬菜清洗干净,先用水将香菇泡软。再把冬笋去皮切成小片,青菜备用。
3.把食材统统搁进锅中,添加足量水,沸腾后,改用小火炖煮。
4.20分钟后撒入少量的盐,盛出食用。
功效:
可以缓解准妈妈身体肿胀,帮助排尿通畅,有补气的疗效。
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